盗汗可能是生理性的，也可能是病理性的。盗汗的原因很复杂。最好知道盗汗的具体原因。盗汗可能是由于体内某些微量元素缺乏或机体免疫力下降引起的。要加强体育锻炼，合理饮食补充身体所需的各种微量元素，适当运动。晚上出汗的原因是什么？

一、常识

医学将领清醒时出汗，称为“自汗”；睡眠时出汗称为“盗汗”。盗汗是中医的一个证候名称，表现为入睡后出汗异常，醒来后停止出汗。“偷”就是偷。古代医生用小偷每天晚上偷偷摸摸来形容这种疾病，每当人们睡着或刚刚闭上眼睛时，汗水就会像小偷一样偷偷漏出。

第二，自我保护

中医认为“汗为心液”，盗汗若长期持续，则心阴耗损很严重，应积极治疗。在治疗的同时，要特别注意自我护理。要点如下:

(1)在用药的同时，加强必要的体育锻炼，养成规律的生活习惯，注意劳逸结合。

(2)饮食方面，要找出对自身疾病和证候有利或有害的饮食规律，进行最适合自己的饮食治疗和调养。对于阴虚血热、阴虚火旺的患者，应戒辣，不饮酒，多吃新鲜蔬菜滋阴清热，在身体健康的基础上稳固恢复汗腺的分泌功能。

(3)条件允许时，适当调节生活环境的温度和湿度。比如阴虚血热的人生活环境要稍凉一些。

(4)患者的被褥、铺盖、睡衣等。应经常拆卸、清洗或晒干以保持干燥，并应经常洗澡以减少汗水对皮肤的刺激。

晚上出汗的原因是什么？盗汗的原因比较复杂，可能是身体的生理、病理、慢性疾病，也可能是体内缺乏某些微量元素。我们需要了解具体的原因，采取合适的调理方法，养成良好的饮食习惯，调整饮食结构。