长期打呼噜不仅让人疲惫、困倦、注意力不集中。

它还会诱发心律失常、心肌梗塞，

心绞痛、性功能障碍等疾病...

5分钟快速了解打鼾！

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医学研究表明，任何发音都需要经过口腔、鼻腔、咽腔内各种肌肉的活动，气流经过各种肌肉形成的各种形状的空腔时，才能发出声音。

如果这个通道变窄成为一个缝隙，在睡觉和呼吸时，气流在狭窄的呼吸道中移动产生噪音，软腭、舌头等软组织在气流的作用下发生振动，说明两者共同形成打鼾。所以，打鼾的本质是睡眠时呼吸道狭窄。

①轻微打鼾

如身体疲劳或过量饮酒，尤其是仰卧睡觉时。这种打鼾对身体无害，不需要治疗。

轻轻打鼾

一般暂时不影响身体健康，但也说明你呼吸道某处的软组织开始松弛，要多运动。

②可听见的鼾声

这种打鼾虽然一年四季都有，但鼾声柔和均匀，睡眠时也没有其他临床表现，没有造成任何身体伤害。

打鼾很明显

打鼾比较明显的人，在睡觉的时候，呼吸道的阻力已经特别大了。

不仅影响别人，还经常睡不好。

睡眠时容易因缺氧而惊醒，白天感觉无精打采，可能是“上气道阻力综合征”。

大声打鼾的人

呼吸道几乎被完全疏松的软组织堵塞，打鼾剧烈且不规则，呼吸暂停和气短交替出现。

大声打鼾

这可能是“睡眠呼吸暂停综合征”。

这种情况不仅影响睡眠，而且长期缺氧会引起血管内皮损伤、炎症反应等，最终导致一系列心血管问题。需要及时治疗。

④打鼾如雷，经常半夜醒来有呼吸暂停的人。