皮骨是一种与其他养生方法有很大不同的栽培方法。由于其独特的机理和原理，以及其栽培方法的特殊性，与其他方法相比，有其独特的养生意义和社会意义。

1.Pigu能清除体内有毒物质，燃烧体内内毒素，降低血脂和丙氨酸转氨酶，增强人体免疫力和抵抗力，从而达到预防和治疗疾病的目的，特别是在治疗糖尿病、高血压、肥胖、胃肠疾病、风湿引起的疾病等方面。，具有系统调节人体神经系统、循环系统、消化系统、心血管系统、生殖系统和泌尿系统的功能。

饥饿对人们来说听起来很可怕。在古代和现代生活中，人们都经历过饥饿的恐怖。然而，人们往往容易走向另一个极端。事实上，适当的饥饿可以带来健康和内心的平静。在国外，俄罗斯和法国有计划有方法的方法被称为禁食疗法。长期实践证明，禁食不仅能防病治病，还能带来智慧的飞跃。许多禁食倡导者认为，人类的疾病大多是由留在肠道中的粪便引起的，良好的排泄是健康长寿的秘诀。由于人体不断进食，人体大肠的粪便不断堆积，导致腐败菌的产生和有害物质的逐渐形成，最终导致人体自身慢性中毒。这时的肠胃和人一样急需休息，需要一个下班后调整的机会。这个时候，如果一直吃下去，无疑会给它带来更重的负担。印度瑜伽非常重视禁食对健康和锻炼的重要作用。他们认为禁食是一种极好的、方便的、有规律的方法。通过禁食，可以先清除体内多余的脂肪和毒素，彻底清洁身体，让肠胃得到完美的调节和调理。佛教也强调斋戒的作用，很多佛教徒保持中午之后不吃饭的习惯。正因如此，世界各地的人们都在探索禁食对人类的好处，一些人，包括许多有成就的名人，也从禁食中受益匪浅。美国作家辛克莱，十几岁时，患了许多疾病，并受到了启发。他连续11天和8天进行了两次绝食。结果，他消灭了所有的疾病，很快就表现出非凡的写作天赋。

禁食不仅能起到如此理想的防病治病作用，还能升华人的智慧。古人曾毫不夸张地感叹，要想长寿，肠子要清；如果你想死，你的肠子里没有任何泥泞。......吃五谷者智不长命，吃气者不死，这就把放逐五谷的方法放在了一个相当高的位置。魏晋哲学家杨全在《物论》中说:“五谷之气胜元气，人虽胖但不长寿。养性的人，常使粮食气少，所以不会生病。”也就是说，通过一定的方法(辟谷)，可以降低谷气，使人健康长寿。金在《抱朴子杂文》中说:“与其吃谷，不如问离谷久者云。”《庄周七绝解》指出，湿气、五谷也有伤身的一面。摒弃五味可以使人长期健康。书上说:“世界上的人不能满足自己的需求，但他们可以吃到味道鲜美的胃来支撑生活，他们害怕彼此分离。但是，它们的内脏会长期蒸发，迷惑神灵，患上各种疾病，甚至过早死亡。所以，吃五味太久的人会带着怨恨死去，放弃，不吃五味的人会长生不老。光子认为火烧五毒，五毒有五味。如果走到五味的尽头，就可以长生不老。”虽然有些夸张，但从另一个侧面，恰恰展现了皮谷在清除有毒残留物、预防和治疗疾病方面的理想效果。

在我国历史上，有一位医学家叫朱丹溪(祖籍浙江义乌丹溪)。他主张养阴，注重养生，崇尚宁静虚无，进而修心，以火养阴。他有一个更有影响力的观点，那就是“倾销仓库理论”。他把人体的肠胃比作粮仓。他认为五味水果都要经过胃才能被人体吸收。因为肠胃往往负担过重，生于情态，最终导致肠胃积滞，病毒趁机繁殖，最终各种疾病丛生。因此，有必要采取“倒”的方法清理肠胃，清理有毒残留物，以清除各种疾病。他一直主张清除肠胃中的有毒残留物是治疗疾病的理想方法。Pigu是一种非常有效的“倾销头寸”手段。人在一段时间不吃谷物后，身体(尤其是肠胃)得到一次大清理，体内的粪便(主要在肠内，据说最多可以有几公斤甚至更多)和渣滓不断排出，体内的有毒物质和毒素不断燃烧，病毒和细菌赖以生存的内部环境被破坏。所以，就像浊水清了，下水道疏通了，剩下的就逐渐清理了，气血流畅了，达不到。随着内脏负担的减轻，内脏的功能得到了理想的改善，所以各种疾病会明显减少，疑难杂症也会发生变化甚至奇迹般的好转。实践证明，人体内白细胞数量大大增加，随着驱谷时间的延长，人体内的血脂指标一直在下降，尤其是甘油三酯下降更为迅速，对糖尿病患者的降血压、降血脂、降血糖、降尿糖的效果尤为明显。由于肠胃的理想休息和调节，消化吸收功能也大大提高，相应的病变自然明显减轻或消失。

2.碧谷可轻可减肥，有理想的健美和双向调节。

自古以来，守谷人在不断的实践过程中，发现通过守谷人可以达到理想的瘦身减肥效果。金早在《抱朴子杂文》中就指出:“其余守谷人，三岁二岁以上，皆体重轻，色佳，能御寒抗湿，多无肥耳。”也就是说，经过山谷后，人又瘦又轻，自然处于身心愉悦的状态。但唐代《炎陵先生收气新旧经集注》中说:“欲四肢有痰，即以数导纳气，适时导之，则气常清，脂少肉少，水无百病。”明确指出是减肥健身的有效手段。

更容易理解的是，Pigu可以减肥，也可以减肥。我们知道，正常情况下，人通过食物摄入摄取营养物质，一方面提供各种活动所需的能量，多余的物质被吸收后储存在其余部分，其中淀粉主要储存在肝脏，脂肪主要储存在皮下的“脂肪层”，而蛋白质主要储存在肌肉层，因此人体由于这些物质的积累而保持在不断改变体重的生理状态，身体也因此发胖或增重。一旦没有直接的能量来源，人体很快就会通过大脑建立全新的条件反射和供需平衡，储存在体内的能量在紧急情况下会被分解，释放出应该需要的能量。其中，首先使用的能量是肝脏中的“肝粉”，然后是皮下脂肪层中的脂肪，然后是肌肉层和其他器官组织中的物质和能量。由于体内的各种储能物质(尤其是体内的脂肪层)正在被利用和分解，同时也是体内有毒物质的燃烧和毒素、废渣、粪便的排出，人体的重量明显减轻，多余的物质被迅速分解，从而使人显得明显消瘦。人体一旦清晰明了，所有的疾病逐渐消失，人体自然就会清晰娴熟，人自然就会改变与各种疾病和虚弱纠缠在一起时体态臃肿、脚步沉重的病态，很快就会呈现出一种全新的精力和活力的面貌。正如《论恒道之不足》所言:“夫吃药减肥养气，颇有功效。”...然后百病治愈，气复，气复，身轻。”这说明人在患病和减肥后感觉明显放松。

古人虽然不以胖瘦为衡量人的美丽的标准，但他们充分认识到瘦是健康长寿的象征和保证。现代医学证明，肥胖会给人们带来许多疾病和不便。适度的体型是人们追求的目标和活力的象征，也是现代人审美的重要证明。通过Pigu后，肥胖的战友达到了减肥的目的(这种效果在几次Pigu后尤为明显，最适合身体的体重基本不变)。相反，过瘦的同志也因肠胃得到了理想的休息和调整，消化吸收功能大大加强和提高。皮谷结束回归饮食后，体重明显增加，体型明显改善，人们也因为健康而充满活力和气色。这种双向调节也体现在血压正常化(高血压降低，低血压升高)、脉搏正常化、血糖正常化、津液正常化等方面，并得到大量实践的证明。

3.庇古可以健脑益智，开发人的潜能，陶冶人的性情，开阔人的眼界，甚至使人认识到生命和真理，树立全新的人生观和世界观，从而对自然产生全新的认识。

Pigu有自己更深层次的含义。它避免了纯饥饿带来的痛苦，具有运动带来的特殊效果。在这种状态下，大脑自始至终都处于一种全新的功能状态，体力和潜能都得到了充分的调动和发挥，身体休息的负荷和由此引起的毒素堆积也因谷而逐渐减少。这时，身体清楚，头脑清楚，人的私利和杂念逐渐减少，认识上帝的干扰明显减少。此时此刻，人们愤怒了，有说不出的喜悦和轻松，元神得到了充分的利用和发挥。脑细胞的功能被充分调动起来。同时，由于人体在这种状态下不断与自然宇宙进行能量和信息的交流，外界的各种信息不断输入大脑，很快就表现出人类智力的飞跃和思维的变化。期间四肢灵活，眼睛明亮，头脑清晰，思维敏捷，记忆力增强，理解力增强，意志力和耐力也大大增强。因此，人们感到精力充沛，思想开放，充满自信，充满勇气和探索精神，甚至经常思考对生命和自然的追求和探索。久而久之，对世俗的过度追求日益减少，人们将永远处于宁静虚无的状态空。对神的后天认识逐渐被先天元神的智慧所取代，因此很容易激发和诱发人体的各种潜在功能，同时产生对宇宙真谛的各种特殊思考和理解，能够解决很多正常情况下无法解决的问题和困惑，最终会导致精神力量和智慧的飞跃，灵感随之而来。

4.Pigu可以延年益寿，使人在年龄、性格和行为上更年轻。

许多国外研究专家经过多次经验和实验，得出了一系列结论。他们认为通过适当的方法和规律的缺粮可以延长人的寿命，他们深深地明白，要想长寿，胃就要清，要想死，肠里就没有渣滓。美国加州大学洛杉矶分校的沃尔夫教授经过多年对人类衰老的研究，得出了一个结论:预防衰老的唯一方法就是少吃，即使你并不肥胖。20多年前，Wolf将老鼠分为四组:第一组可以吃任何它们想吃的东西，另外三组的食物比正常量减少10%~40%。两年半后，第一组全部死亡，第二组寿命延长10% ~ 5%，第三组寿命延长45%。他还用鸟、昆虫、鱼、变形虫等动物做实验，结果都一样。他认为延长寿命的原因是动物吃得少。美国营养学教授马凯博士最近经过一系列实验，认为控制人寿命的不是基因，而著名的马凯模型实验证明，小鼠每周禁食两天，不容易患癌症，寿命延长一倍。

通过摆脱低谷，由于对人的休息内部进行了理想的调整，四肢和内脏的负担明显减轻，体内血液顺畅。通达经络，增强细胞活力，大幅度增强人体免疫功能，一段时间后白细胞成倍增加，大幅度增强人体抵御寒暑、吃苦耐劳的能力，减轻身心负担，减少七情的干扰，从而产生性格开朗、心境舒畅、心静虚无、真气涵养、精、气、神自然和谐，从而健康少病、心无杂念、心境开朗。据《北宋李习安传》记载，小儿子娇娇“几十年如一日心服口服，九十多张脸如孩童”。据唐开元长寿老人孙智说，他被召入宫时，已经120多岁了，但他仍然思维清晰，精神饱满。他告诉李隆基，他长寿的原因在于住在山里，吃水果和喝水。由此可见，除掉山谷确实可以达到健康长寿的目的。

5.庇古不仅可以防病治病，还可以长生不老，同时实现对自己的全新认识。

自古以来，庇古因其独特的作用而受到庇古从业者的高度赞扬，一直被视为秘法，只能秘密传授。尤其是修养水平和技能有了飞跃，更是不可或缺。古今修养水平较高的人，基本都经历过庇古的过程，而在道教中，则被视为一颗明珠，是修行的必经之路。由此可见庇古在栽培中地位的重要性。

在逐谷期间，由于体内脏腑功能的系统调节，体质发生了明显变化，人的感官变得明显敏感。体内气血通畅，经络畅通，与外界交换能量和信息的过程加快，容易与外界的特殊能量沟通，获得神奇的力量。尤其是先天功能取代后天功能后，人体的功能结构发生了质的飞跃。运动时表现为气感增强，八触现象明显，运动效果大大增强，气机冲动明显等。在这种状态下，函数归纳法往往事半功倍。