对于视力不好的人来说，其实有很多原因是因为自己的生活习惯不好。如果你想减缓你近视的速度，那么你需要找到导致你视力下降的罪魁祸首，然后做针对性的预防工作。视力受损的四大元凶，看看你，你没得！1.长期看小说无论是上班族、学生还是退休老人，他们的娱乐项目中都会有小说。随着互联网的不断发展

对于视力不好的人来说，其实有很多原因是因为自己的生活习惯不好。如果你想减缓你近视的速度，那么你需要找到导致你视力下降的罪魁祸首，然后做针对性的预防工作。

4个损伤视力的元凶，快看看你没有中招！

1.长期看小说

无论是上班族、学生还是退休老人，他们的娱乐项目里都会有小说。随着互联网的不断发展，大多数人已经告别纸质小说，转向阅读电子小说。但人们要明白，用手机或电脑看网络小说时，眼睛与屏幕的距离很近，但屏幕光线对眼睛的伤害却很严重。如果每天用电子设备看5-8个小时的小说，一个月后视力会明显下降，下降初期的反应是眼睛模糊流泪。因此，人们必须在这个时候开始调整阅读小说的长度。

2.坐姿不良

对于坐办公室和学生来说，正确的坐姿是护眼的关键。所谓正确坐姿，就是胸部离桌子一拳，背部挺直，眼睛离课本或工作用具一臂。在此期间，人们需要起身走动。记住，你不能借此机会在办公桌前工作或学习。

3.过度玩游戏。

对于职业电竞选手或者爱打电竞的人来说，视力下降的速度非常快。这是因为当他们开始玩游戏时，他们会因为输赢的心而一场接一场地玩游戏。通常他们会连续玩四五个小时，有的甚至通宵玩游戏。久而久之，他们的视力不仅会下降，还可能会得腰椎间盘突出等脊柱疾病，所以控制好玩游戏的时长非常重要。如果你的自制力不强，那么最好不要选择玩游戏。

4.通宵追剧

当代人喜欢选择看剧来放松，但是很多人看剧已经疯了，就是会追一晚上。如果你没有看完一部剧，你就不会停止通宵看的习惯。而且，即使看完这部剧，下一部剧也会马上开始追，这是大学生中最常见的现象。长期一夜之间追求戏剧不仅会损害你的视力，还可能造成许多身体不适。

温暖，以上四个因素是诱发人视力不佳的常见因素。当然，还有一些其他因素也会导致人的视力不好，比如遗传因素。然而，无论是哪种因素导致的，人们都需要采取日常的护眼措施。