脸型的美是一个人最重要的外在形象，但很多人的咬肌很大，很大程度上影响了他的外在形象。那么，咬肌怎么才能变小呢？这里有6个小技巧可以让你告别馅饼脸。1.微笑放松。当压力过大时，人们会不自觉地咬紧牙关。时间长了咬肌会变得肥大，没事的时候可以多笑笑，不要给自己太大压力。平时听音乐看书也是极好的。除此之外，运动也是一种锻炼。

脸型的美是一个人最重要的外在形象，但很多人的咬肌很大，很大程度上影响了他的外在形象。那么，咬肌怎么才能变小呢？这里有6个小技巧可以让你告别馅饼脸。

1.微笑放松。

压力过大的时候，人会不自觉地咬紧牙关，时间长了咬肌会变得肥大，所以没事的时候可以多多微笑，不要给自己太大的压力，平时听音乐看书也是极好的，运动也是很好的放松方式！

2、排毒按摩

涂抹少许面霜或按摩膏，然后用双手的手指从下颌向耳根依次推动，推动1分钟，达到排毒的效果。睡眠不足，睡前大量饮水，压力大容易堵塞淋巴液，各种代谢产物无法快速排泄，导致脸肿等。做一些小的淋巴按摩，不仅会让你的脸变小，还会让你的皮肤更健康。

3.咀嚼运动

可以咀嚼具有整容功能的食物。芹菜不仅富含钾，还具有营养价值和促进口腔活动的功能。芹菜无论是作为食物还是在夏天生吃，都是一种非常美味健康的饮食。此外，瘦脸果从各种纯天然草本植物中提取大量的钾，可以减少过于粗壮的咬肌。当人们咀嚼瘦脸水果时，面部咬肌通过吸收大量的钾元素，由过厚逐渐变薄而无法恢复正常。

4.拍打咬肌

刚洗完脸，涂上保湿水后，可以用双手掌心轻拍脸部两侧的咬肌，每次1-2分钟即可。这种方法不仅能促进面部的血液循环，使面部红润，还能达到收紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不花钱，坚持就是了，值得一试。

5.热敷咬肌

建议每天睡前，将2快热毛斤敷在脸上的两块咬肌上5分钟左右，然后双手握拳状，将食指和中指的关节压在咬肌上，慢慢向前按摩。像圆周运动一样，按摩可以从每天15次开始，你可以在背部增加更多。

6.张开嘴，发出声音

尽量张大嘴巴，喊“啊”的时候做出嘴巴的形状，保持这个动作10分钟左右，然后闭上嘴巴，放松面部肌肉，可以重复3 ~ 6次。这个动作可以锻炼脸颊和下巴的肌肉。