在我们的生活中，从事痔疮的人不在少数。十个人和九个痔疮对他来说是非常生动的解释。预防痔疮应该怎么做？给大家详细介绍一下！痔疮是一种说不出的疾病，一种不易治愈的慢性病，而且容易复发，让患者几乎坐立不安。那么，今天边肖就给大家提供几种在生活中预防痔疮的方法，并简单介绍一下痔疮的治疗方法。

在我们的生活中，从事痔疮的人不在少数。十个人和九个痔疮对他来说是非常生动的解释。预防痔疮应该怎么做？给大家详细介绍一下！痔疮是一种说不出的疾病，一种不易治愈的慢性病，而且容易复发，让患者几乎坐立不安。那么，今天，边肖就为大家提供几种在生活中预防痔疮的方法，并简单介绍一下痔疮的治疗方法。让我们来看看！

如何预防痔疮？

首先，注意保持下半身温暖。

保持全身血液通畅，多喝开水，防止缺水、肠干、大便干。

第二，避免长时间坐着

及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增高和痔静脉高压。

第三，重视孕产妇保健

怀孕后子宫增大影响痔静脉回流，容易诱发痔疮。而且孕期活动少，导致痔疮分娩后大便干燥，大量失血。当肠道干燥口渴时，会干涸便秘，加重或诱发痔疮。因此，怀孕期间应适当增加活动，避免长时间久坐站立，每次排便后用温水熏洗肛门，以改善血液循环，分娩后多吃富含津汁的食物，如蜂蜜，以防止大便干燥、便秘和痔疮。

第四，经常做提肛运动。

具体做法是:全身放松，或坐着或站着或躺着，摒弃一切杂念，刻意收缩肛门，慢慢往上提，就像扶回凳子，意图将下沉之气举至丹田，然后放松，做几次至几十次，通常每次30次，每天两次。这项运动可以随时随地，在工作中，在公交车上，看电视，散步，休息都可以进行，效果非常好。

动词 （verb的缩写）自我按摩

是痔疮局部瘀血的结果。按摩是中国传统的健身祛病方法之一。长强穴(尾骨尖前)是治疗痔疮的首选。取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，防治非常有效。

六、生活要有规律。

多做体育锻炼。体育锻炼有利于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮。

七.预防便秘

便秘是痔疮的原因之一。日常饮食中，应多吃富含纤维素和维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。对于顽固性便秘，应尽早到医院诊治，治疗原发病。一定不要长期服用泻药或灌肠剂，以免直肠黏膜无光泽，排便反射缓慢，加重便秘和痔疮。

八、养成定时排便的习惯。

纠正长时间排便，防止蹲太久，排便时保持嘴硬和冥想，不要说话和大笑。