你好。你觉得吃盐这个问题很奇怪吗？没错，就是传说中的盐，是重口味朋友每餐都不能错过的调料，也是我们生活中不能错过的东西。在此，提醒重口味的朋友少放盐。好了，让我们回到原来的话题。宝宝什么时候吃盐最好？边肖曾经看过一篇文章，说新手妈妈因为爷爷奶奶的缘故，给宝宝的饭里带了盐。

你好。你觉得吃盐这个问题很奇怪吗？没错，就是传说中的盐，是重口味朋友每餐都不能错过的调料，也是我们生活中不能错过的东西。在此，提醒重口味的朋友少放盐。

好了，让我们回到原来的话题。宝宝什么时候吃盐最好？边肖曾经看过一篇文章，说新手妈妈非常生气，因为爷爷奶奶给宝宝的饭里带了盐。唉，也许有些老人不知道科学育儿，但想法还是改变一下比较好。因为婴儿对盐的敏感度比成年人高，当食物中盐的含量是0.25%的时候，作为成年人，你可能会想，诶，怎么吃都没有一点味道！但是婴幼儿完全可以感受到。哦，悲伤。

要知道这么小的孩子没有完美的表达能力，他不会说“太咸了，宝宝不服！”这种话提醒你，他要默默承受.....这可能对婴儿的健康有潜在的危害，大量的盐对他们不成熟的肾脏是一种负担。

其实宝宝出生后3个月内不需要额外加盐。这并不是说这个阶段的孩子不需要盐，而是因为母乳或者牛奶中已经含有天然的盐，这是婴儿的完美口粮。

中国营养学会对6个月以下婴儿的钠推荐量为200毫克，完全转化为盐时仅为0.5克，食物中的其他成分也含有一定量的钠。所以，这个时候没必要吃盐。即使6个月后，当你需要在母乳喂养的同时添加营养辅食时，也不要给宝宝添加父母口味的盐。没必要。当然也可以提醒家长不要多吃盐，这样对身体有好处。

事实上，1-6岁的孩子每天吃的盐不应该超过2克。如果夏季出汗较多或腹泻呕吐，可酌情增加食盐量。