此时此刻，如果你内心有一种自卑的感觉，或者觉得自己在任何事情上都不如别人，包括一些挫败感，无论你的感受或感受如何，都可以先试着去接受。即使我们拒绝这些感觉，它们仍然存在，如果我们否认它们，我们实际上是在否认自己。被否定之后，我往往会觉得更加难受，更加消极，因为否定自己就是攻击。

此时此刻，如果你内心有一种自卑的感觉，或者觉得自己在任何事情上都不如别人，包括一些挫败感，无论你的感受或感受如何，都可以先试着去接受。

即使我们拒绝这些感觉，它们仍然存在，如果我们否认它们，我们实际上是在否认自己。被否定之后，我往往会觉得更加难受，更加消极，因为否定自己就是攻击自己，类似于一种压抑的情绪。

一个人会自卑的原因有很多。比如他的成长环境比较不被爱，所以他会觉得自己不值得被爱，从而产生这样的自卑心理。也有可能是自己的一些条件真的不够好，比如赚钱少，不够帅，情商不高等等。通过和别人比较，我觉得自己不如别人，所以造就了我的自卑心理。

如果你的成长经历缺少了爱，最终导致你自卑，那么你需要弥补失去的爱！

记住一句话:快乐的童年可以治愈一生的不幸，不快乐的童年需要一生来治愈童年的不幸。

小时候会缺爱，可能没有和父母一起长大。可能父母经常有矛盾，所以不能好好爱自己。可能是家里重男轻女，而你恰好是女方；可能是我在成长过程中被各种方式欺负过，等等。

小时候没有能力去爱，所以只能希望被爱，希望身边的人能爱我，但是能不能被爱并不完全取决于我，所以即使我是个孩子，我也不会在这一刻责怪自己，因为我可能没有做错什么。

现在长大了，有能力去爱别人，所以可以先爱自己。你可以把大部分时间、精力、思想和金钱花在自己身上，读书，寻求快乐和幸福，努力让自己变得更好。也许我会更喜欢自己，也许我会发现我不用那么努力，我值得被爱。

记得我以前读过的一个小故事:

一位美国教授在课堂上当着学生的面拿出一张20美元的钞票，然后问所有的学生，谁想要？

所有的学生都举起了手。

然后教授把纸币揉成一团，问谁想要。所有的学生仍然手牵着手。

最后，教授把纸币掉在地上，狠狠踩了一脚，然后问谁要？

所有的学生仍然手牵着手。

这个小故事很好地诠释了什么是所谓的安全感，即无论你是优秀还是平庸，你都值得被爱。自卑的人如果不能一直优秀，就会觉得自己不值得被爱。自卑是缺乏安全感的表现，不相信自己值得无条件被爱。

如果你在某些方面真的不如别人，你会因为和别人比较而自卑。那么，对于这样的情况，我们先接受现状吧。和别人比较的时候，每个人都会有长处和短处，不可能十全十美。

想要摆脱这种自卑感，一方面可以尝试改善自己的缺点，如果有缺点可以尝试改善自己的缺点。另一方面，我需要从整体的角度来看待自己，而不仅仅是我自己缺点的方面。然后用自己的优点去包容自己的缺点，这样才更能接纳自己。

换句话说，你需要对自己有一定的宽容。你好不好，不在于别人怎么看你，而往往在于你怎么看自己。如果一个人对自己的视野和视角发生了变化，那么他的内心世界就会发生一些变化。

知道自己想成为什么样的人，然后努力成为自己想成为的人。也许你可以更喜欢和肯定自己。

每个人都值得被爱。