很多专业人士喜欢喝咖啡，不仅仅是因为它能提神，还因为它很美味。当然，咖啡有很多优点和缺点。最重要的是合理使用咖啡。如果你喜欢喝咖啡，你必须注意咖啡的优缺点。中医要讲咖啡的利与弊，长期喝咖啡的人要看一看！！！好处之一:可以防止过敏反应。过敏性系统副交感神经兴奋引起的哮喘或过敏性鼻炎，如果

很多专业人士喜欢喝咖啡，不仅仅是因为它能提神，还因为它很美味。当然，咖啡有很多优点和缺点。最重要的是合理使用咖啡。如果你喜欢喝咖啡，你必须注意咖啡的优缺点。中医要讲咖啡的利与弊，长期喝咖啡的人要看一看！！！

一个

好处之一:可以防止过敏反应。

哮喘或过敏性鼻炎是由过敏系统中副交感神经兴奋引起的。如果能刺激交感神经兴奋，抑制副交感神经，就有助于防止发作。特别是对于严重过敏的患者，一些轻微的诱因会引起身体不适，心理上对过敏的恐惧往往会失控。所以建议在过敏和哮喘即将发作的时候(患者自己也能感觉到)，利用咖啡因的优势提前喝杯咖啡，相当有预防作用。除了咖啡因的兴奋作用外，患者心理上还有一种“喝过咖啡”的安全感，不太可能癫痫发作。

2

叫醒我。

三

咖啡因性质芳香醇厚，容易通过脑血屏障，刺激中枢神经系统，促进大脑活动，使头脑更清晰，反应活泼灵敏，思维能力充沛，集中注意力，提高工作效率；它可以刺激大脑的皮肤，促进感觉、判断、记忆和情绪运动。

四

筋骨强健，腰膝有力。

五

咖啡因可以使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，降低运动瓣膜，增加身体敏感度，改善运动功能。

六

开胃主食。

七

咖啡因可以刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化，防止胀气和胃下垂，促进胃肠激素和蠕动激素，使其快速沟通。

八

消除脂肪，消除堆积。

九

咖啡因可以加速脂肪的分解，增加身体的代谢速度，增加热能消耗，有助于减脂减肥。

10

通窍除湿。

11

咖啡因可以促进肾功能，排出体内多余的钠离子，增加排尿，改善腹胀和水肿，有助于减肥。

12

活血化瘀。

13

咖啡中含有的亚油酸可以溶血和预防血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管扩张引起的头痛，尤其是偏头痛。此外，还能促进静脉回流，滋润皮肤，恢复肌肉表面弹性，预防心血管疾病。

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欢乐的颜色

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少量的咖啡让人感到兴奋、快乐，没有烦恼和抑郁，缓解压力，放松身心。

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清肺平喘

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咖啡因可以促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋引起的哮喘。

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除湿除臭

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咖啡因含有单宁，可以除臭，消除大蒜和肉类的气味。

不足之处

当然，俗话说“过犹不及”，再好的东西，适可而止。否则无论是饭前还是饭后喝，过量的咖啡因都会导致心悸(心脏跳动厉害)，甚至出现恍惚、行走重心不稳等副作用。

原则上，每天两杯或三杯咖啡为宜。如果你喝了四五杯，大多数人会觉得不舒服，所以要小心。不管是哪种刺激性饮料，一天不超过三杯都好。

每天一杯咖啡足以诱发麻醉。如果经常喝咖啡的人的咖啡量减半，会导致他们头痛、肌肉疼痛、疲劳和注意力不集中。研究人员建议，咖啡成瘾也应该被视为一种精神疾病。

喝太多咖啡也会导致瘫痪。

如果一次连续喝三杯以上的咖啡，会出现情绪紧张、焦虑、气短等现象。

喝太多咖啡也会导致钙流失。

腹泻期间喝咖啡，咖啡的利尿作用会促进体内水分的排出，加重腹泻。

注意/适量

喝咖啡有很多好处，但不能过量。每天喝1~2杯左右为宜。如果饮酒过量，可能会出现轻度咖啡因中毒(每天容易服用500~1000 mg)、烦躁、焦虑、心悸、腹泻等症状。严重时还可能引起抽搐、低血钾、心律失常，甚至有心脏麻痹的风险。

喝咖啡可以提神醒脑，防止过敏发作。当然，咖啡也很有害。永远不要喝太多咖啡。比如，拉肚子的时候不要喝咖啡，因为这样容易使体内水分流失，引起严重的腹泻。