众所周知，肺是呼吸的重要器官，也是气体交换的重要场所。它以气体的形式呼出人体代谢废物，同时吸入新鲜空气体，补充人体所需的气体。达到新的作用，保证人体正常的生命活动。但是，在我们的日常生活中，有很多含有各种有害物质的气体，会对我们的肺部产生一定的影响，甚至会损害我们的肺部。其中一些有害物质是可以避免的。

众所周知，肺是呼吸的重要器官，也是气体交换的重要场所。它以气体的形式呼出人体代谢废物，同时吸入新鲜空气体，补充人体所需的气体。达到新的作用，保证人体正常的生命活动。但是，在我们的日常生活中，有很多含有各种有害物质的气体，会对我们的肺部产生一定的影响，甚至会损害我们的肺部。

其中一些有害物质是可以避免的，但一些有害原因(如二手烟)是不可避免的。因此，我们也可以从饮食上减少这些有害物质对我们肺功能的影响。

1.吃什么肉可以养肺？

人们中有一种流行的说法，你吃什么就是你做什么。虽然没有太多的科学依据，但在这里还是实用的。

肺不好的人可以适当吃一些猪心猪肺，和白萝卜一起炖。能清肠清肺。白萝卜是清肺火最可靠的食物之一。此外，你还可以吃动物的血来清肺。因为猪血等动物的血液中含有较多的铁，而铁是人体必不可少的元素。适当补铁可以抵御空空气污染对肺部的“伤害”。

2.三种食物是滋养肺部所必需的。

(1)梨:梨酸甜，性凉，可多种方式食用。它们是养肺的首选，也是百特网易最好的东西。可以做成冰糖雪梨，饭前饭后都可以喝，是养肺必备食品。

怎么吃梨才能更好的润肺？:梨、冰糖、银耳、百合混合炖煮，有很好的润肺止血效果。需要注意的是，煮梨水时，最好注意煮的时间长短。当梨肉变成透明的时候，就说明可以煮了，不用再煮了。带皮煮会更好。所以可以直接洗，和切肤一起煮，养肺更有效。

(2)莲藕:虽然莲藕不是养肺的重要食物，但也是养肺的好帮手。莲藕味甘，性寒，养心、脾胃经。具有清热润肺、生津化瘀、止血的功效。可用于治疗肺热咳嗽、食欲不振。另外，多吃莲藕可以增进食欲，清热。

(3)萝卜:萝卜是个好东西，可以生吃也可以炖着吃，可以单独吃，也可以和其他食物混合食用。生白萝卜能清肺热，且含有辛辣成分，但正是这种成分能促进胃液分泌，调节胃肠功能，还可作为发热、口渴、肺热咳嗽、痰稠等疾病的辅助治疗。煮熟后可润肺化痰。也是养肺必备食品。

3.保护好自己，从肺开始。

在日常生活中，过量的二手烟会损害肺部，所以我们应该每天避免二手烟。你最好不要自己抽烟。平时可以多吃梨、黄瓜、萝卜、木耳、杏仁、蜂蜜、核桃。对肺功能有一定的护理作用。