很多人或多或少都有点胃病。可能是工作辛苦，不按时吃饭，平时暴饮暴食或者减肥。胃是人体非常重要的器官。如果胃出了问题，一些营养物质不能被充分吸收，人就会迅速减肥，身体的各项机能也会下降。所以养胃是个大问题，那么如何养胃呢？有人说你可以多吃水果。但是水果也是有益的。

很多人或多或少都有点胃病。可能是工作辛苦，不按时吃饭，平时暴饮暴食或者减肥。胃是人体非常重要的器官。如果胃出了问题，一些营养物质不能被充分吸收，人就会迅速减肥，身体的各项机能也会下降。所以养胃是个大问题，那么如何养胃呢？有人说你可以多吃水果。但是水果有利也有弊。

对胃有益的水果包括:

1.温和，甜而略带酸味。比如金桔荔枝等具有健脾养胃功效的水果，对于一些吃了胀气或者是疲劳少吃的患者比较好。

2.性生活平和，味道酸甜。

有些水果，如橘子、桃子、葡萄等，能补脾胃、补气、止渴，有效止泻、防呕吐。

3.性凉，味苦，味酸。

这种水果可以刺激食欲，增加食欲，补充正气，养胃，或者生气。不过这种水果性寒，有些腹痛腹泻，脾胃虚寒的人不宜食用。

对胃有害的食物:

1.猕猴桃

猕猴桃可以增加肠胃蠕动，增加排泄能力，预防便秘，但是猕猴桃性寒，如果吃多了，会损伤脾胃的阳气，导致腹痛腹泻的症状。而且，猕猴桃含有大量的维生素C和果胶。如果过量食用，会增加酸味的含量，增加胃的负担，引起胃病。

2.新鲜的枣

红枣含有大量的膳食纤维。如果摄入过多，胃会刺激胃，枣皮硬。如果胃部有疾病，比如胃溃疡，百特会刺激胃部，加深疼痛。

3.山楂

山楂是一种酸甜的食物，很多人都喜欢吃。然而，山楂含有大量的鞣酸。如果进入胃内，会与酸结合形成水不溶性沉淀，会引起胃结石，甚至胃溃疡、胃出血等症状，所以要少吃，但如果煮山楂，吃它会减少一些单宁酸的影响。

除了水果，其他食物也要注意。少吃高油、高盐、辛辣、生冷等刺激性食物。最好不要抽烟喝酒，这样会损伤胃黏膜。有一定的饮食，不要暴饮暴食，也不要饥饿。有良好的生活习惯，不熬夜，有足够的睡眠时间。每天进行一定量的体育锻炼，帮助胃吸收。最后，每天保持良好的心态。