莲子泡水的功效(莲子心茶的功效和作用)莲子心茶利用成熟莲子中的绿色胚芽泡茶饮用，具有清心止精的作用。是心肾不和、降压降脂、阴虚火旺、失眠患者的最佳食物。

莲子泡水的功效(莲子心茶的功效和作用)。

莲心对很多人来说并不陌生。它含有很高的药用价值，也是生活中常见的食物。莲子心的使用方法有很多种，最简单的就是泡水，对健康非常有好处。今天，边肖就和大家聊聊莲子泡水的功效，以便大家了解。

所谓莲子心，其实是指莲子中心的绿色胚芽。吃的时候会有一种苦味，但是吃了之后，真的会给身体带来很多好处。在我们的日常生活中，很多人喜欢将莲子心浸泡在水中。只需将莲子心约两克放入沸水中服用，即可治疗高血压、心悸、失眠、心烦。

从中药方面来说，莲子心性寒而无毒，味苦。服用后有很好的安神、清热、强心等作用。既能清热降火，又有很好的强心作用，有效扩张周围血管，对高血压也有很好的治疗效果。此外，如果你口腔疼痛或身体睡眠质量差，服用莲子心也是一个非常好的选择。此外，服用莲子心还具有很好的健脾益肾、止泻的作用，对一些遗精、瞬脱、脾虚，以及躁动、躁动、神志不清、小便不利等有很好的治疗作用。

现代医学也发现，莲子中含有多种生物碱，如莲碱和异莲心碱等。，这对身体非常有益。莲子心性寒，服用后有清心泻火的作用，对各种燥热之症有很好的疗效。在日常生活中，我们也喜欢将莲子心与申远、麦冬等中草药搭配使用，这样对我们的健康更有益。

莲心泡水不适合长期饮用吗？

老中医告诉我们，莲子心泡水可以促进身体和心脏的健康，但效果好，但不能长期服用。

很多人失眠后喜欢服用莲子泡水，为了保持效果，长期服用。其实这是不对的。临床实验表明，莲子心适用于轻度失眠的人群。如果轻度失眠时服用莲子心，但未见明显效果，那么此时就要科学服用一些安定进行控制，但长期服用对身体不好。最佳网络

莲子泡水法。

中国很多地方的人都喜欢用开水冲服莲子心，尤其是在炎热的夏天，口渴的时候，喝一杯莲子心茶不仅可以解渴，还可以一扫心中的燥热空。但是莲子心茶的冲泡方法很多，加入不同的材料对身体的有益效果也不一样。具体类型和酿造方法如下:

第一:安神莲子心茶。

做法:莲子心用开水冲泡，然后每晚睡前服用，可以促进睡眠。莲子心性寒，服用后有很好的镇静作用，减肥效果也很好。如果患者睡眠不好，服用这样一杯安神莲子心茶是非常好的选择。

第二:瘦身莲子心茶。

做法:将莲子心和绿茶一起放入杯中，然后加入沸水冲泡，然后盖上盖子，服用五分钟。建议每天饭后服用。最好快速服用第一次冲泡的莲子心茶，然后继续冲泡，等到味道淡了再换茶和莲子心。

第三:连欣黄连茶。

准备莲子心和黄连，然后一起磨成粉；两种药粉用开水冲泡，每日两次服用。有些人不习惯喝这种茶，觉得太苦了。这时候可以适当加入一些蜂蜜，或者服用后可以加入一颗糖果，可以有效的冲淡苦味。这种茶可以很好地治疗易怒，并具有镇静的作用。

总结:如果你想让自己的身体每天都更健康，养成良好的生活习惯是最好的选择，比如饭后散散步，多参加有氧运动，这样有助于改善睡眠质量，提高身体素质。