如何让自己快乐(10种让自己快乐的方法)这听起来不言而喻，但太多人跳过这一步，试图通过追求更高的目标，或者通过让自己达到更高的完美标准来让自己快乐。

如何让自己快乐(10种让自己快乐的方法)。

讽刺的是，善待自己会让你更接近实现那些远大的抱负！

你越看重自己，尤其是在工作中，你就越有信心。

其实最幸福的人都会尽力善待自己，每天都会为自己做一些好事。他们通过拒绝不需要的东西来设定适当的限制。“当你爱自己的时候，你就会明白，对自己不想做的事情说“不”是一种善良的行为，不会对那些要求你做自己不想做的事情的人产生负面情绪。

善待自己不仅对事业有好处，对人际关系也有好处。“你越是建立自爱，就越需要给予他人。”

下面是10个快乐的人对自己的善良行为！

答应每天为自己做一件好事。

“尽量给自己搞点爱好，不管多大，多小。”

遵守这个承诺的真正好处是，它鼓励你更好地照顾自己，追求自己的梦想，而不是让别人对你不好。

听听你自己。

也就是说，听听你是如何自言自语的，以及你使用的内心语调。

“我们经常在自己的头脑中批评自己，这会降低我们的信心。”

当你爱自己的时候，你知道自己已经足够好了，你必须停止用消极的方式和自己说话。

原谅自己。“宽恕是其中非常重要的一部分。”“这很难，因为我们大多数人都对自己一生中犯下的所有事情感到愤怒。人们陷入困境是因为他们试图变得完美，然后当他们不完美时，他们会挫败自己。你的意思是接受自己被困在不完美的皮肤里。”

开始宽容自己吧！“照照镜子，说我爱你，我原谅你。”

接受你是谁。

对于初学者来说，这意味着接受你今天拥有的身体。“身体形象是一块巨大的绊脚石，年龄也是如此，”她说。“当你爱自己的时候，你会努力成为你身体里最好的人。这是你能做的。”

自我接纳也意味着接受自己的收入和成功水平。

当你到了一定的年龄，当人们说“你为什么浪费时间做这个？”企业家会受到很多批评。或者“你还不够成功！"

相反，她建议问自己一个简单的问题:“我对自己正在做的事情满意吗？”当她发现自己变得太紧张时，她独自卖掉了一家成功的夏季娱乐公司。“我的收入减少了，但我更快乐了。”消除生活和工作中无效的社会化。

说起来容易做起来难，但要避免把自己和让你不开心的客户、商业伙伴、投资者或员工联系起来。采用和家人一样的方法显然更难，但没有理由忍受人们说或做不友好的事情。她说:“如果有人和我说话，我会告诉他们，如果他们和我说话，我会走开或挂断电话。”

优先考虑你的健康。

心理学家施瓦茨说:“我服用补充剂、维生素和运动。最近，作为一种自我热爱的行为，我连续七周减少了糖的产量。”但是要小心——如果你滑倒了，不要让你的健康成为打败自己的理由。

祝您用餐愉快。

人们总是说“我一直很忙，今天没有时间吃饭”，这是一件非常糟糕的事情。忙的时候也要吃，哪怕只是沙拉。

科学告诉我们，让血糖下降会向大脑发送压力信号。因此，如果你真的停不下来吃饭，请确保你的桌子上有健康的零食。

08呼吸！

不要忘记，当你感到压力、过度劳累或心烦意乱时，简单的呼吸练习可以大大提高你的幸福指数。“如果你在白天深呼吸，你可以让自己平静下来，不要让压力给你或让你生病。”

给自己一个温暖的房间。

当我的床很好的时候，走进我的卧室让我感觉很自在。

建议采用与工作区相同的方法。尽可能有序。她说，组织你的工作空和摆脱你不需要的东西会让你感觉更平静，更有控制力。但不要只是解决问题。“一定要按照自己喜欢的方式拥有自己的环境和办公室空，这样的工作环境对你来说是一个愉快的工作场所。”

“把花放在你的书桌上。认真对待。”

10晒太阳。

“很多人在黑暗的地方工作。这是非常不健康和糟糕的，”施瓦茨说。她建议尝试在自然光充足的地方工作。如果没有，请投资全光谱灯泡。无论哪种方式，请尽可能多地进行户外散步。