乳酸菌的作用(吃乳酸菌有什么好处)乳酸菌是一种存在于人体内的益生菌。乳酸菌能把碳水化合物发酵成乳酸，因此得名。益生菌可以帮助消化，有助于人体肠道健康，因此常被视为健康食品添加到酸奶中。

乳酸菌的功能(吃乳酸菌有什么好处)。

乳酸菌的功能和功效。

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乳酸菌能促进动物生长，调节胃肠道正常菌群，维持微生态平衡，从而改善胃肠道功能。提高食物消化率和生物效价；降低血清胆固醇，控制内毒素；抑制肠道腐败菌生长:提高免疫力等。

生理机能

1、防治乳糖不耐受(饮用鲜奶时出现腹胀、腹泻等症状)常见于一些民族。

2.促进蛋白质、单糖、钙、镁等营养物质的吸收，产生大量有益物质。

3.使其成分发生有益变化，改善人体胃肠功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。

4.抑制腐败菌的繁殖，排除腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。

5.抑制胆固醇吸收，降脂降压。

6、免疫调节，增强人体免疫力和抵抗力。

7.预防肿瘤和癌症。

8.提高SOD活性，清除人体内自由基，具有抗衰老百特网，延年益寿的作用。

9.有效预防女性泌尿生殖系统细菌感染。

10.控制人体内毒素水平，保护肝脏，增强肝脏解毒排毒功能。