艾扬格瑜伽特色(艾扬格及瑜伽特色介绍)艾扬格于1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦。他是艾扬格瑜伽的创始人。

艾扬格瑜伽特色(艾扬格和瑜伽特色介绍)。

杨格与现代瑜伽:

艾扬格被誉为“现代瑜伽的创始人”。他已经90多岁了，仍然走得很快，能做各种难度极高的瑜伽动作。如果他伸出两个手指，抓住你的手腕，你会觉得它被一个金属夹子紧紧地夹住了。他说这就是瑜伽的力量。

但是在艾扬格年轻的时候，他没有力气。他总是虚弱和生病。

1966年，艾扬格出版了他的经典瑜伽书籍《光》，在西方引起轰动，被评为“东方古代健康艺术的捷径”，并被翻译成18种语言。艾扬格本人被誉为“现代瑜伽的创始人”。

1975年，为了纪念他深爱的已故妻子，艾扬格以拉玛·马尼的名字命名了浦那瑜伽学院。学院成立之初，艾扬格亲自教授所有课程，不久之后，学院成为国际知名的瑜伽学校。

西方人接受东方印度的瑜伽并不容易。1956年，艾扬格第一次去美国推广瑜伽。当时《华盛顿邮报》等媒体报道他的到访时，都提到了他与众不同的眉毛，并怀疑他“怪异”的动作是否有利于体育锻炼。

然而，艾扬格一直在积极推广瑜伽。现在，美国有1600万人在练习瑜伽，这项活动已经成为一个价值数十亿美元的产业。2004年，艾扬格被《时代》杂志评选为“全球最具影响力100人”。《时代》杂志称赞艾扬格为推广瑜伽所做的努力，为全民健身运动做出了巨大贡献。

艾扬格教瑜伽的时候，千万不要给他椅子。不要以为他已经90多岁了，需要坐下来休息。他不会坐下来讲课。他曾经说过，一个坐下来教瑜伽的老师不是一个好老师。

艾扬格介绍及瑜伽的特点。

曾经有人问艾扬格怎么会是一个忙碌的人，比如巴克斯特。com，找时间练习瑜伽。艾扬格最佳网络说，他凌晨3点醒来练习瑜伽；我曾经在等饭做好的时候练瑜伽空。他说，什么比健康更重要？他鼓励人们在等洗衣机洗衣服的时候练习瑜伽。

就Best Net而言，他有时一天锻炼五次。他笑着说:“有时候我觉得自己像个疯子。你可以从早到晚练瑜伽，连吃饭都顾不上。”

在艾扬格看来，瑜伽是人们通过冥想和体育锻炼来集中精神，并加以正确约束和引导，从而实现个体与宇宙万物精神的融合，最终获得自我解放的一种方式。在教学过程中，Young善于运用具象隐喻，让很多初学者快速突破练习的障碍，认识到瑜伽的奥秘。他曾经说过:“如果你爱护根部，花朵会自然绽放，散发香味。如果你关心自己的身体，你的思想和灵魂自然会成长和提高。”

艾扬格瑜伽以其艺术化的瑜伽练习、精准的姿势、强调练习顺序、辅助器械的使用以及呼吸法的公开介绍，形成了独具风格的瑜伽体系。1966年，他的《瑜伽之光》一书问世后，成为瑜伽式练习的圣经，被翻译成18种语言，在全球出版，销量超过100万册。2003年，“艾扬格”一词被正式收入《牛津英语词典》。

艾扬格一生游历了25个国家，受到了许多国家元首的接见，将他的瑜伽理念传播到了世界的每一个角落。去年访问俄罗斯期间，俄罗斯总统梅德韦杰夫亲自接待了他，成千上万的瑜伽专业人士从世界各地前来看望他。

艾扬格出版了14本书，获得了数百个奖项，在瑜伽普及过程中得到广泛认可。

艾扬格瑜伽的特点；

艾扬格从小体弱多病。起初，他练习哈他瑜伽以保持健康，一度达到很高的水平。60岁左右的时候，艾扬格经历了一场车祸，让他无法做最简单的姿势。九年后，凭借非凡的毅力和努力，艾扬格终于康复了。艾扬格深刻体会到了疾病的痛苦和瑜伽带来的神奇恢复效果，从而创造了著名的具有治疗效果的艾扬格瑜伽体系。艾扬格瑜伽是公认的最独特的体位练习方法，可以协调身体平衡，对疾病治疗有很好的效果。

练艾扬格瑜伽，需要特别注意身体各个部位的细节，善于使用各种辅助道具。这门课的设置缓慢而克制。姿势的稳定可以促进深呼吸，意识的集中可以增强精神力量。

适合:身体硬的人，病人，手术后和产后恢复的人。

许多人通过练习艾扬格瑜伽恢复了健康，但如果他们不耐烦，他们会感到太迟钝。

特点:各种炫目的辅助道具是艾扬格瑜伽与传统瑜伽最大的区别。很多姿势都是用木块、长凳、沙袋、毯子、枕头、布带等辅助工具完成的，也可以增加动作幅度。也让很多看似遥不可及的动作不再复杂，从而惠及不同身体水平的学生。

注:艾扬格瑜伽以安全慢著称，可以磨砺毛躁的气质。但是，正如很多修行者所指出的，过度依赖装备和道具的不良后果之一，就是培养了人的懒惰意识，忽视了身体素质的提升。因此，在学习这种瑜伽体系时，我们应该尽最大努力挖掘我们身体的潜力，最终扔掉工具，而不是终身依赖它们。