长期喝矿泉水对身体好吗？(只喝矿泉水对身体有什么影响？)近年来，人们更加注重养生，所以人们更加注重饮用水。因为环境污染，一些水源被破坏了，所以很多人只喝矿泉水，不喜欢喝温开水。那么，只喝矿泉水对身体有什么影响呢？让我告诉你这方面应该注意的一些事情，希望能给朋友们一些启示:

长期喝矿泉水对身体好吗(只喝矿泉水对身体有什么影响)。

很多人认为含有大量矿物质的矿泉水被用作饮用水，而不是普通的开水。但是，喝太多矿泉水并不是一件好事，因为矿物质太多，比如铁、钙、锌过量，会影响人体某些器官的功能，反而对身体更不好。

矿物质太多对身体不好:因为优质的矿泉水中矿物质较多，喝太多的矿盐会伤害我们的肾脏和膀胱，增加它们的负担，这对患有肾炎、高血压和心脏病的患者极为有害。另外，矿泉水会影响胃液的分泌和自身的消化功能，并影响胆汁的产生和分泌，导致我们体内酸碱失衡。

1.钙过量:通常我们会想到补钙，对骨骼有好处，但是多补钙是非常有害的。钙摄入过多会引起呕吐、腹泻、食欲不振等症状，还可能引起肾结石，因此肾结石患者应少喝或不喝矿泉水。

2.锌过量:锌对男性来说是个好东西，可以提高精子质量。但过量补充不仅会影响其他微量元素的吸收和利用，还可能对某些器官和组织造成损害。

3.铁过量:铁摄入过多会引起急性铁中毒，进而导致休克，特别危险。肝硬化和糖尿病也与铁过量有关。

4.碘过量:加碘盐在生活中很常见，但碘吃多了不一定是好事。碘过量会导致脱发，指甲变脆，胃不好。

一般来说，喝太多矿泉水真的不好，尤其是现在不良厂家生产的矿泉水，含有很多铅、汞、镉等有害元素，把它当作日常饮用水处理是显而易见的。

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喝白开水有什么好处？开水是用开水自然冷却的水，它的生物活性很高。喝开水可以促进新陈代谢，提高百特净的免疫功能，预防感冒、咽喉炎和一些皮肤病。当然，冷开水的来源必须是优质的。但煮3天以上不宜饮用。因为储存太久，凉白开会被细菌感染，产生一种致癌物——亚硝酸盐。过量摄入亚硝酸盐可能引起恶心、呕吐、头痛等症状，也可能致癌。因此，每个人都必须对饮用水非常挑剔。毕竟水是万物之源！

看完这份关于喝水的健康知识，我们一定要明白，光喝矿泉水对我们的健康并没有好处，因为矿泉水含有太多的铁、钙、锌等矿物质，如果我们长期饮用这样的矿泉水，可能会给我们的肾脏、膀胱等器官带来伤害。而且文中列举了矿泉水过量的四种矿物质对身体的影响，朋友们要注意。所以适当喝白开水，既健康又安全。