西梅的功效(西梅有什么营养价值)西梅有什么营养价值？李子在我们的生活中很常见，是一种美味的水果。

西梅有什么营养价值？李子在我们的生活中很常见。它是一种美味的水果，也可以油炸成果汁喝。西梅有什么营养价值？让我们一起来看看边肖西梅的营养价值介绍吧！

抗氧化作用

众所周知，葡萄和葡萄干都是含有抗氧化成分的水果，所以很多女生和朋友都很爱吃。然而，根据调查，李子中的抗氧化成分是葡萄干的两倍多。抗氧化剂能全面氧化人体上的上海，不仅能防止心脏病、肺病和一些癌症的恶化，还能防止中老年人身体和大脑的衰老。而且还有延缓衰老美容养颜的功效。因此，加州梅干作为抗氧化含量最高的水果，堪称“青春之源”。

饮食结构不合理、缺乏运动、作息不规律、工作压力大是现代人便秘的主要原因。便秘多由肠道缺乏主动蠕动引起。天然西梅汁含有水溶性天然果胶纤维和不溶性植物纤维，有助于恢复动力，轻松缓解便秘。

保持酸碱平衡。

如果身体缺钾，很容易引起全身无力、乏力、心跳无力、头晕等症状。西梅汁中的钾含量很高。钾能维持机体酸碱平衡，参与能量代谢，维持神经和肌肉的正常功能。而西梅汁的碱可以让宝宝更聪明。

百思特网

维生素添加剂

西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。