黑巧克力的优点(黑巧克力的优缺点)黑巧克力对人体有很多好处。黑巧克力营养价值高，含有人体所需的多种微量元素。黑巧克力可以缓解人体疲劳，增强肌肉力量。

黑巧克力对人体有许多好处。黑巧克力营养价值高，含有人体所需的多种微量元素。黑巧克力可以缓解人体疲劳，增强肌肉力量，缓解肌肉酸痛的感觉。而且黑巧克力中所含的成分还能保护牙釉质，使其更坚固，有效防止牙垢和牙齿变色。巧克力有什么好处？

最好的净黑巧克力有很多优点，但是注意不要和含钙的食物一起吃！
黑巧克力又硬又苦，一般指可可固形物含量在70%-99%之间，乳脂含量低于12%的巧克力。黑巧克力和牛奶巧克力以及白巧克力在口味上有着巨大的差距。从健康的角度来看，黑巧克力比前两者“更好”。为什么说黑巧克力最健康最好净健康？巧克力不仅美味，还含有可可黄烷醇，这是一种抗氧化类黄酮，可能有助于降低血压和血脂，降低老年人患心血管疾病和记忆退化的风险。然而，黑巧克力含有更多的可可粉和黄烷醇。此外，黑巧克力可以美白牙齿。黑巧克力中的可可碱有助于强化牙釉质，从而防止牙垢和牙齿变色。

有些人可以通过黑巧克力增强体质。据环球网报道，黑巧克力富含儿茶素。该物质可以扩张血管，从而增加肌肉的氧气供应，提高氧气利用效率，增强体质。这不仅对业余体育爱好者大有裨益，老年人和体弱者也可以通过吃黑巧克力来提高吸氧能力，增强体质，完成日常活动。

不能长期把黑bestnet巧克力和含钙食物一起吃。据Hualong.com介绍，常见的含钙食物包括鸡蛋、牛奶、豆浆、羊奶、芝麻、豆腐、海鲜等。因为黑巧克力中含有草酸，与含钙食物一起食用少量黑巧克力，不会影响食物中钙的吸收，也不会形成结石。但长期大量食用含钙食物的黑巧克力，会形成不溶于水的草酸钙，人体无法吸收。

它能在一定程度上抑制营养的消化吸收，还会引起腹泻、头发干枯等症状，会影响人体的生长发育。甚至草酸钙的沉积也可能诱发各种器官的结石疾病，如肾结石、胆结石等。另外，巧克力中的草酸与钙离子结合，形成草酸钙再排泄到尿液中的过程，会减少人体对钙的摄入，长此以往会导致人体缺钙。

黑巧克力有哪些好处？黑巧克力的营养价值高，而且黑巧克力能有效改善头发干枯的问题，能有效缓解腹泻的问题，黑巧克力能够促进人体生长发育，而且黑巧克力可有效预防各种长期性的疾病，能有效预防肾结石和胆结石的发生。