苹果的功效和作用(祛病养生的魔力)很多文艺和影视作品中都有关于苹果的传说，认为苹果有一种特殊的魔力或作用，可以让人保持健康，保持年轻。比如周杰伦导演的电影《不可言说的秘密》中，提到了苹果这个角色。为了让女主角看起来面色红润，叶湘伦向父亲要秘方，得到的回答是苹果。

苹果的功效和作用(苹果治病养生的魔力)。

苹果的营养价值。

美国有句谚语:“一天一苹果，医生远离我。”这句话的意思是每天吃一个苹果，让医生远离你。这充分说明苹果确实对健康有帮助。

苹果营养丰富，包括膳食纤维、维生素A和B、维生素C、维生素E、蛋白质、烟酸，以及钙、磷、钾、镁等多种微量元素。其中，糖、有机酸和果胶含量丰富，还含有苹果酸、胡萝卜素等营养物质，因此可以说，从营养角度来看，苹果是“营养师”，可以补充人体所需。

关于苹果功效的故事有很多，从最初的亚当夏娃吃智慧树的禁果(苹果，意思是人可以分辨善恶)，到古代百特网蜡中的金苹果传说，最后牛顿被苹果砸碎发现万有引力等。在这些故事中，苹果都被智慧和美丽等词汇所吸引。那么为什么苹果如此神奇，千百年来广受人们的好评呢？

苹果祛病养生的魔力
1。智慧果实:为什么苹果和智慧等词联系在一起？其实原因很简单。苹果富含锌和镁。锌参与体内与生长发育相关的各种酶的合成。这两种元素对提高人脑的记忆能力，促进人的发展有重要作用。此外，磷、铁等元素容易被吸收，也起到安神护脑的作用。

2.美容水果:苹果中维生素C的含量极其丰富。稍微懂点营养学的人都会知道，维生素C有助于延缓皮肤衰老。原理是什么？维生素C可以抑制皮肤黑色素和色斑的形成，增加血红素，进而达到延缓皮肤衰老的目的。

(健康保护)

3.瘦身效果:首先，苹果中的膳食纤维可以起到通便和帮助肠胃蠕动的作用。其次，苹果富含果胶，果胶是一种水溶性纤维素，不被人体吸收，而是进入大肠，与大肠内的细菌和毒素结合后排出体外。同时，含水量高达85%的苹果摄入人体后容易有饱腹感，有助于减肥。

4.开心果:

苹果疾病和健康的魔力。保健水果:苹果有助于降低人体胆固醇含量，降低胆结石的发生率；此外，由于苹果中含有丰富的微量元素，还可以帮助人们降低血压；苹果中的类黄酮可以显著降低癌症释放的概率。

不同颜色的苹果有不同的效果。

作为水果中的“营养通才”，苹果的营养价值非常全面，但不同颜色的苹果对人体的功效其实略有不同。一般来说，苹果分为红苹果、黄苹果和绿苹果。

红苹果:中医认为红苹果对心脑血管疾病有很好的保健作用，可以帮助软化血管，降低血脂。

黄苹果:对增强人体免疫功能更有帮助，对保护视力效果更显著。

苹果祛病养生的魔力【/br/】青苹果:青苹果对治疗抑郁症有较好的效果，帮助人们改善精神状态；青苹果清肝解毒的效果也很显著。此外，青苹果可以防止牙龈出血，帮助牙齿生长。

总结:苹果在人类文化和历史中一直扮演着与各种莫名其妙的魔法有关的角色，甚至在世界上的一些地方，它还被用作药材。近年来，随着科学的发展，营养和分析方法的快速发展终于帮助我们揭开了苹果的神秘面纱。苹果富含多种营养元素，能够满足人体的各种需求，也不辜负它长久以来的赞誉。