熬夜的危害(熬夜有五大危害)熬夜可以说是对我们身体健康的严重破坏，但是有时候我们在工作中也不得不熬夜，所以首先我们需要知道熬夜会对我们的身体健康造成什么危害，并且做好熬夜后的护理工作。因此，在日常生活中，我们应该尽最大努力减少熬夜现象。让我们来看看熬夜对我们的健康有什么危害和影响。

熬夜的危害(熬夜有五大危害)。

熬夜的危害1:皮肤。

衰老表现:干燥、皱纹、痘痘、色斑是晚上10: 00到凌晨2: 00皮肤代谢最旺盛的时候。如果身体睡得很香，皮肤可以轻松处理代谢废物。如果他熬夜到很晚，他的皮肤正在打开毛孔，所有来自外部的有害物质都会被吸收到他的皮肤里。而且，熬夜还会使男性的激素水平失调，诱发痤疮和痘痘。

熬夜有五大危害。

熬夜的危害2:眼睛。

衰老表现:视力减退、视力模糊。百思网熬夜最累的器官是眼睛，因为眼部肌肉长期疲劳会导致暂时性视力下降。如果熬夜，长时间疲劳，可能会出现视觉模糊、视野阴影或通宵熬夜后视觉颜色发生变化。

巴克斯特。熬夜危害3:胃。

衰老表现:胃痛、胃酸甚至胃溃疡。胃是身体中对时间表敏感的器官。熬夜容易导致胃酸分泌过多，诱发胃溃疡。同时，他经常在熬夜时使用香烟、浓茶和咖啡，这对胃黏膜也是有害的。

危险4:大脑。

衰老表现:记忆力下降、反应迟钝、头痛、失眠。大脑在睡眠时修复负责记忆的细胞。如果得不到足够的休息，这些细胞就会越来越少，导致记忆力下降。熬夜时，意味着负责人体工作的神经在加班，神经系统疲劳的结果就是懈怠，使身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛失眠。

熬夜的危害5:免疫力。

衰老表现:身体抵抗力低下，夜间频繁生病是身体产生新细胞的高峰期。熬夜会让身体处于衰竭状态，免疫系统会加倍努力抵抗外界影响，修复内部组织。据调查，只要成年人不能保证3晚7~8小时的睡眠，免疫系统就可能将其功效降低60%。

看了上面文章的介绍，我们已经明白了熬夜的危害。如果经常熬夜，不仅会损害身体的各种健康，还会降低我们的免疫力，可能会患上各种疾病，还会过度衰老，皮肤开始出现黄点等。所以建议特别爱美的女性千万不要熬夜，因为熬夜也会损害身体健康，甚至危及生命安全。