常见的碱性食物有哪些(人们称之为碱性食物)？胃的消化液大多是酸性的。也就是说，食物在被身体利用之前会被酸性液体消化。然而，食物也分为酸和碱。如果人们平时不注意，经常酸碱食用，会给肠胃带来不适。比如经常多吃酸味食物会引起恶心甚至反酸。因此，在适当补充酸的同时，也要尝试碱性食物。那么我们生活中有这么多的食物，常见的碱性食物有哪些呢？你可以仔细看看这三种碱性食物。

常见的碱性食物(人们称之为碱性食物)有哪些？

1.很多人不明白为什么馒头是碱性食物，这和制作工艺有很大关系。刚开始做馒头的时候，大家都会想到一个问题，那就是面粉怎么加工。在这个过程中，会加入碱性物质，也就是大家熟悉的小苏打。因为这种物质被掺入面粉中，所以当面粉发酵时，馒头会变成碱性。

2.蔬菜许多蔬菜不仅含有多种维生素，而且还显示出酸性或碱性。但是根据Best Network的研究，很多蔬菜都是碱性的，大家最喜欢的菠菜和芹菜，碱性成分比较丰富。所以多吃这些食物不仅补充了丰富的维生素，还有助于补充身体所需的微量元素，还有助于调节身体的酸碱平衡。好处可以说是多方面的。最佳网络

3.鱼

很多人喜欢吃鱼，其实它含有蛋白质成分。与其他肉类相比，鱼类食物含有明显更多的蛋白质成分，由于这些成分，它往往更碱性。因此，在平时的饮食中，可以尝试将鱼做成各种做法，比如制作酸菜最好是网鱼，这样才能达到酸碱平衡的目的，同时又能够开胃。鱼还可以和其他食物混合，既满足了身体对各种营养物质的需求，又能防止食物过于单调，影响食欲和消化。