核桃的营养价值(核桃的各种养生功效)核桃是我们生活中最常见的坚果之一。众所周知，吃一些坚果对我们的健康非常有益。那么，核桃坚果对我们的健康有什么好处呢？实际上，它有多种养生功效。今天就给大家介绍一下核桃的各种养生功效。

核桃的营养价值(核桃的各种养生功效)。

秋冬季节，别忘了每天给自己做一顿营养早餐:拿出2个核桃，把核桃仁剁碎，加一把粳米，熬成核桃粥。出锅后的核桃粥，松软清香，趁热喝，味道相当不错。

首万核桃

摘一些均匀的核桃，利用核桃的凸起和边缘，通过搓、揉、压、扎、捏等动作来活动双手。三个核桃一起玩，因为三个核桃拿在手里到处玩，所以十个手指的动作比两个核桃大，强度更强，灵敏度更高。

用手扔核桃。

方法可在沙发或床上进行，操作如下:左手和右手分别握住一个核桃，同时向上抛起，换手拿起另一个核桃，通过手臂、手腕、手指的不断协调运动，刺激大脑皮层的血液供应，从而达到疏通经络、活动筋骨、强身健体的目的。同时核桃扔得越高，需要一定的眼力和定向力，需要大脑对外界做出反应。

用脚玩核桃。

既然你可以用手玩核桃，你的脚也可以。具体方法是:准备一个直径约30厘米的盆，挑选一些高度均匀、外观相等的核桃，磨掉尖角，然后平放在盆底，用纸堵住缝隙，这样在每天晚上睡觉和用热水泡脚之前，把脚放在核桃盆里，在核桃上来回搓、磨、滑、滚，十分钟后用热水泡脚。核桃足底按摩可以达到舒脉通络、活血化瘀、强身健体的目的。。

很多朋友喜欢在百思网上吃核桃。核桃香甜可口，但你没想到核桃有这么多养生功效。难怪日常生活中特别喜欢玩核桃的人那么多。如果百思网学会了，大家要赶紧试试。