核桃的功效与作用(核桃的各种养生功效)核桃是我们生活中最常见的坚果之一。众所周知，吃一些坚果对我们的健康非常有益。那么，对我们的健康有什么好处呢？实际上，它有多种养生功效。今天就给大家介绍一下核桃的各种养生功效。

核桃的功效与作用(核桃的多种养生功效)。

核桃粥进入秋冬，每天别忘了给自己做一顿营养早餐:拿出2个核桃，把核桃仁剁碎，加一把粳米，熬成核桃粥。出锅后的核桃粥，松软清香，趁热喝，味道相当不错。

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摘一些均匀的核桃，利用核桃的凸起和边缘，通过搓、揉、压、扎、捏等动作来活动双手。三个核桃一起玩，因为三个核桃拿在手里到处玩，所以十个手指的动作比两个核桃大，强度更强，灵敏度更高。

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手掷核桃的方法可以在沙发上或床上进行，操作步骤如下:左手和右手分别握住一个核桃，同时向上抛，换手捡起另一个核桃，通过手臂、手腕、手指百特网的持续协调运动，刺激大脑皮层的血液循环，从而达到疏通经络、活动筋骨、强身健体的目的。同时核桃扔得越高，需要一定的眼力和定向力，需要大脑面对外界。

用脚玩核桃。

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既然手可以玩核桃，脚一样的也可以。具体做法是：准备一个直径约30厘米的盆子，选一些个儿均匀、外貌相等的核桃，磨去过于锋利的尖角，然后平铺于盆底，间隙之处用纸塞紧，这样每天晚上临睡前，在热水泡脚之前，将双脚置于核桃盆中，脚板来回地在核桃身上搓、磨、滑、滚，十来分钟之后，双脚再放入热水中浸泡。百思特网核桃足底按摩可以达到舒脉通络，活血化瘀，强身健体的目的。.

很多朋友都喜欢吃核桃，核桃香甜可口，但是大家没有想到吧，核桃竟然还有这么多养生的功效，难怪有这么多人，平时生活中特别爱把玩核桃，如果学会了，大家也赶紧去尝试一下吧。