乌饭子是常见的灌木植物，常被用做中药药材，乌饭子还能够直接食用，乌饭子都有哪些功效和作用呢？下面我们一起来看一下。

乌饭子

常绿灌木，高20-50厘米，有时超过1米高。地下有粗壮的木质根，有时粗而块状。茎圆柱形，多分枝，有时丛生，分枝具腺刚毛和短柔毛。叶密；叶柄短，长1-1.5毫米；叶片革质，长圆形或椭圆形，长1.2-3.5厘米，宽0.7-2.5厘米，先端尖、尖或钝，基部圆形或楔形，边缘有细锯齿。两面都有刚毛和短柔毛。总状花序的分枝下叶腋和分枝上叶腋为假顶生，长1.5-6厘米，花多，附于花序一侧。苞片叶状，有时带红色，长4-9毫米，两侧具糙伏毛，小苞片卵形或披针形，花梗的中下部附着；花萼通常为绿色或暗红色，短钟状，具三角齿，长约1毫米；花冠壶状，白色至淡红色，有5条红色脉，长5-6毫米，短而三角形裂齿，直立或稍向外折叠；雄蕊10，包括，短于花冠，在药室背面有2个提升节距；雌蕊1，扁圆形，包括花柱。浆果呈球形，成熟时呈绿色至红色，紫黑色，含有许多微小的种子。花期春至夏至秋，结果期7-10月。

药用价值

味道:甜；酸；性体温。

主治:安神；咳嗽。心悸的适应症；夜不能寐；久咳。

服用方法:口服:汤剂，9-15g。

吃黑米的好处。

1、促进消化。

随着年龄的增长，一些中老年人身体各方面的机能下降，消化能力也随之减弱，导致消化不良，有的还伴有腹痛、腹胀、食欲不振、恶心、呕吐等症状，影响身体健康。有这些症状的人不妨试试黑米籽，它可以促进肠胃蠕动，帮助消化，改善消化不良症状，有效缓解腹痛和腹泻症状。

2.安神助眠。

如今，由于学习和工作的巨大压力，人们精神紧张，经常失眠，难以入睡。长期导致精神衰弱，影响正常的生活、工作和学习。针对这种现象，我们不妨吃一些黑米种子。研究表明，睡前吃适量黑米籽可以帮助睡眠，提高睡眠质量，有安神的作用。

3.咳嗽。

对于长期咳嗽的人，也可以吃黑米帮助缓解症状。研究表明，吃越橘有助于治疗慢性咳嗽，有效缓解咳嗽症状。

4.补血。

你有没有蹲在地上很久突然站起来突然觉得天昏地暗？气血不足、贫血是很多现代女性的症状。对于这些女人来说，吃黑米。五子对贫血、病后体虚等有很好的效果。能有效改善贫血症状，帮助体弱者病后恢复。

5.止血。

中老年人上了年纪后，身体各方面的机能都下降了。在一些老年人的日常生活中，如果不小心受伤，身体上会有伤口，导致出血，伤口不容易愈合。五子既可食用，又可外用，止血效果好，对烧伤、创伤性出血等症状有一定的治疗作用。

黑米怎么吃？

1.直接吃。

新鲜采摘的黑米种子可以直接作为水果使用，食用前可以清洗干净。早晚各吃15克新鲜水果，可以缓解消化不良、腹痛、腹泻等症状。

2.果汁。

新鲜采摘的黑米经过清洗，用榨汁机榨成汁。味道酸甜可口。

60克新鲜黑米捣碎后，加入60克酒，拌匀，睡前服下液体，可缓解四肢无力、疲劳、疼痛的症状。

3.泡酒。

如果不能一次性直接吃到新鲜的黑米，尽量清洗干净，用酒浸泡。每天早晚各一次，30克左右的黑米酒能有效缓解风湿关节痛。

以上是五子的相关介绍，希望对你有所帮助。