市面上的颈椎病枕头真的太多。而我们很多的朋友们也是无从知晓到底颈椎病睡什么枕头好。因此，也不敢轻易听由卖家的说词。颈椎病睡什么枕头好？下面我们就一起来看看吧。

第一，枕头要实用。枕头的形状应为长方形，长度为45-55厘米，直径为12-14厘米。枕芯不要太满，大概是枕头容量的80%，这样更容易成型。仰卧和侧卧的高度可以随时调整，以适应颈椎的生理曲度。

第二，枕芯要柔软。枕芯的原料很多，但原理是软的，高度可以调节。常用的有荞麦皮、小米皮、蒲黄和绿豆皮等。(枕芯中可加入少量茶叶、橘子皮，更容易入眠，清香扑鼻)。不建议使用棉、羽丝棉、羽绒等太软、热量太高的材料，因为人入睡后，头部温度一般在34-34.5℃，比体温低1-2度左右。如果高于这个温度，就很难入睡。

三、颈椎患者的正确睡姿:枕头不宜过高或过低，不宜避免“坐位放松”。一般来说，枕头高度高达8 ~ 12厘米，所以每个人选择适合自己生理曲线的枕头高度是非常重要的，这一般是以拳头的高度为基础的。

4.枕头的保养:枕头，作为人们生活中不可缺少的家居用品，还有床上用品等。，构成一个庞大的家庭床上用品系列。作为床上用品，人们通常只注重床上用品、枕巾和枕套的清洁和干燥，而很少“邀请”枕头到外面呼吸和干燥。众所周知，每天晚上睡觉时，枕头是被褥中的脏气通过的“咽喉动脉”。此外，人在睡眠时，呼出的不纯气体大量渗入，头皮分泌的汗液和污垢使枕头成为“又脏又脏的地方”。只清洗外部的枕巾和枕套，只是“治标不治本”，但枕芯里的腥臭味是无法去除的，所以枕头成了现代家庭最不干净的地方之一。特制的枕头烘干包是专门为家庭方便烘干枕头使用的。需要注意的是，如果呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病，枕芯内会感染细菌和病毒，可能会导致夫妻或子女交叉感染。因此，建议您的枕头应经常干燥和消毒，并保持卫生。有条件的家庭，除了多晒枕头，枕芯也要勤换。根据医学专家的建议，枕芯应该至少每两年更换一次，最好每周更换一次。