手机、电脑、微波炉、复印机……如今与电磁波打交道已经是家常便饭。电磁辐射会产生什么样的危害呢？会不会对我们的身体健康造成很大影响？

电磁辐射是看不见的，就像空气体一样，无处不在，那么是不是防不了？随着科技的进步和发展，各种办公自动化设备、移动通信设备和家用电器迅速进入我们的生活，提高了我们的工作效率，丰富了我们的精神和物质生活。在我们享受着前所未有的生活便利的同时，这些高科技产品产生的电磁辐射已经成为继空空气污染、水污染、噪声污染之后，影响人们健康的又一重要污染源。电磁辐射污染又称电子雾污染、电磁波污染，无色无味不可见，能穿透包括人体在内的多种物质。各种电子自动化设备、家用电器、通讯工具，从变电站、电视台、雷达站到微波炉、电视、电脑、手机，只要在运行使用中，周围都会有电磁辐射。高强度或累积性电磁辐射对人体的危害主要包括:影响心血管系统，表现为心悸、失眠、月经紊乱、心动过缓、心血容量减少、窦性心率不规则、白细胞减少、免疫功能下降等；影响视觉系统，表现为视力下降和白内障；长期暴露在高电磁辐射下会改变血液、淋巴和细胞原生质。影响人体循环系统、免疫、生殖和代谢，严重诱发癌症，加速人体内癌细胞的增殖；此外，心脏起搏器患者暴露在高电磁辐射下，会影响心脏起搏器的正常使用。

各种辐射和辐射防护信息正以各种形式向我们袭来，但我们不需要对此感到恐慌。长期以来，我们一直暴露在地球磁场和闪电造成的辐射中。我们可以吸收并抵抗一定量的电磁辐射。只要强度不要太高，速度不要太快，采取科学的预防措施就不会对身体造成伤害。那么如何才能预防和减少生活中的电磁辐射污染呢？辐射防护专家袁正权提醒大家注意以下几点:

用防护设备屏蔽电磁辐射。许多物质具有良好的阻挡和吸收辐射的功能。在不影响运行的情况下，这些物质可以作为人与辐射源或散射体之间的隔离器，可以起到很好的防护作用。在高压线、变电站、广播电台、电视台、雷达站和电磁波发射塔附近生活和工作的孕妇、老人和抵抗力较弱的病人，佩戴心脏起搏器的病人，以及在医疗、科研战线因工作需要必须处理辐射源的人员，应尽快配备电磁辐射屏蔽防护服，最大限度地阻挡来自身体的电磁辐射。电视、电脑等带显示屏的电气设备可以配备电磁辐射防护屏，用户还可以佩戴防辐射眼镜，防止屏幕辐射的电磁波直接作用于人体。

长距离和短时间运行，减少电磁辐射。如果条件有限，屏蔽保护不可能，可以采用距离或时间保护。一般来说，彩电与人的距离应在4-5米，人与日光灯的距离应在2-3米，微波炉开启后至少应在1米之外，孕妇和儿童应尽量远离微波炉，手机开启时释放的电磁辐射最大。使用时尽量保持头部与手机天线的距离。最好使用单独的耳机和麦克风接听电话。当电视、电脑等电器需要长时间使用时，应注意每小时至少离开一次，以减少眼睛的疲劳程度和辐射的影响。电器不使用时，最好关掉电源，不要处于待机状态，因为待机时还是会产生相当大的电磁场，长时间接触人体也会产生辐射积累。

最小化辐射源的辐射强度。比如，注意室内办公室或家用电器的合理布置，尤其是卧室，不要集中在一些容易产生电磁波的家用电器上，如收音机、电视机、电脑、冰箱等。购买家用电器和办公自动化设备时，一定要购买正规企业生产的合格产品，因为合格产品的电磁辐射值必须控制在国家规定的安全范围内。