2.穿颜色鲜艳的衣服
不要穿黑色衣服，因为你很沮丧。阴郁的衣服只会让你阴郁的脸越来越黑，你的心情会在深处翻滚。不妨稍微打扮一下，穿上醒目的衣服，戴上漂亮的手镯或发饰，在潜移默化的影响下，你的心情会逐渐温暖起来。红色、粉色、黄色等亮色是激发大脑的最佳选择。
3.改变措辞
“一切都很糟糕，一切都不顺利！”当你心里这样想的时候，很容易陷入一种极度的压抑。其实只要换个措辞，就不会强迫自己崩溃——“有些事情顺利，有些事情不顺利”。当你以平常心面对时，你的压力会骤然减半。
4.试着做手指按摩
被不良情绪压垮，却需要马上振作起来面对挑战？这时，让手指按摩来帮助你。用拇指和食指捏住另一只手的虎口，沿圆周方向轻轻按摩一分钟。这个小方法可以帮助你快速有效地缓解压力。
5.想想“完成”的事情
脑子里有一张待办事项清单，你会觉得为什么每天要做的事情那么多，让你觉得很无聊，很累。因此，当你情绪低落，不想面对繁重的工作时，不妨在一分钟内写下你最近做的10件事。这个清单会让你有成就感，恢复体力继续工作！
6.想象一下去度假的感觉
你是不是总是很忙很累，是不是很渴望马上飞到马尔代夫的海滩度假？如果你没有假期或旅行费用也没关系。你可以在心里想一想。躺在沙滩椅上，舒服地喝着果汁，旁边是椰树、碧海和蓝天...当你深刻想象自己的假期情况时，那种闲适的感觉就会传递给你。
7.多吃碳水化合物的食物
想减肥的女生要警惕碳水化合物，但如果你真的很抑郁，它可以帮你找到好心情。在不暴饮暴食的情况下，30g的碳水化合物可以帮助你增加体内血清素的含量，让大脑感到平静。心情不好的时候，不妨吃半个全麦松饼或者喝半杯燕麦粥，看看会不会有什么变化。
小贴士:善良，说好话，做好事，做个好人，自然充满正能量。
提示你:无论好运还是厄运，都不要高兴或气馁。享受所有的好运是坏运气，过去的好运，善行是好运的基础。
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