人的眼睛对光是十分敏感的，由于瞳孔调节作用，眼睛会对一定范围内的光辐射进行适应，当光辐射增加到一定程度的时候，会对眼睛和人体健康产生不良影响，家居的“光污染”对人的危害在于无形，所以慎选灯具才能保护家人的健康。

灯是五颜六色的:灯乱七八糟，伤眼睛

浪漫奢华的家居装饰是很多人的最爱。用不同颜色的灯营造家居氛围是可行的，但当颜色太乱时，这些灯就从营造氛围变成了伤害身体。如果家庭成员长期生活在凌乱的灯光下，很容易引起高血压、心悸、发烧等症状，还可能出现神经衰弱。室内照明设计必须满足家庭成员的需求，注意照明布局的合理性。一般同一个房间的灯光颜色不能超过三种空，灯光必须柔和，灯光颜色要相近，比如白色、米色。合理选择室内灯光颜色有助于家庭的视力保护，提高工作学习效率。

灯的瓦数太大:灯光刺眼，容易晕

很多人认为选择瓦数大的灯就好，但实际上瓦数大的灯不仅对人的健康有不良影响，还会增加电费，得不偿失。最常见的误区是台灯，瓦数大，长时间使用容易干燥、疼痛。而且光线照射在书本上，使得黑白字显得更加刺眼，学习效率会大大降低。实际上，瓦数与灯泡直接相关。选择灯具时，应根据空之间的面积考虑灯泡的自适应瓦数。15-18平米可以选择60-80W灯泡，30-40平米可以选择100-150W灯泡。也可以考虑用几个小瓦数的灯，让空房间有足够的亮度。

灯乱放是浪费

你选对了颜色和瓦数，但要注意灯具的使用。在合适的地方选择合适的灯具，是智慧的表现。有人喜欢射灯的效果，于是在餐厅和客厅灯光的每个角落都设置了吊灯，让空被各种光束包围。使用时发现射灯根本起不到作用，但还是换成了吊灯，浪费了射灯。不同的灯具有各自适合的位置，大客厅、餐厅、卧室都可以使用吊灯；小空房间使用吸顶灯。射灯一般用于需要强调的物体上方，如电视背景墙、酒柜、装饰柜等。壁灯可用于走廊、卧室和浴室。

小面积大灯:带来空之间的压迫感

水晶吊灯受到很多人的喜爱，但水晶吊灯并不适合每家每户。部分消费者盲目追求灯具的风格，没有考虑空之间的面积。结果买的灯具太大，让原本低矮的地板增加了负担，空之间的压迫感不舒服。小房间的大灯和大房间的小灯不是最好的照明布局。选择灯具首先要看空的高度，长杆吊灯和水晶灯不适合空3米以下的房间；其次，看空之间的区域。一般情况下，灯具面积不应超过房间的2-3%。如果小灯不能满足照明要求，可以适当增加落地灯、台灯等辅助灯。

【div】[/div]家里的光污染主要表现在两个方面:灯的颜色太乱，光线太亮。在日常生活中，消费者容易产生各种个人误解，使照明成为家装的遗憾。因此，选择灯具前要做好功课。空之间不得使用超过3种颜色的灯具。灯泡的瓦数应该根据面积来选择。灯具的类型应取决于空之间的需求。大灯和小灯应该更好地与空之间的面积成比例。