首先,桌子选择面向太阳的位置
是的,有充足的阳光是必要的,但是阳光越多越好。阳光直射不仅刺眼,而且不适合集中注意力。因此,书房从一开始就应该位于房子的北面。选择背对太阳的设置,不仅可以防止阳光直射,还可以让书房看起来清凉。当然,如果是另一种情况,如果房间里没有足够的阳光,也是不行的。阴暗的房间会降低学习兴趣,容易分心。
建议:书桌的朝向要有所选择,最好与自然融为一体。与窗户位置的关系要考虑光线的角度,避免电脑屏幕的眩光。
第二,台灯应该选择暖色
许多人认为温暖的光源会让人感到舒适。其实暖色的光源因为色温低,不利于读写。我们会发现,中小学的大部分教室都使用高色温的荧光灯。研究发现,当光照水平大于500lx时,视觉课的效率更高,有利于阅读和写作,也有助于延缓中小学生的视觉疲劳。
建议:自习室应使用高色温光源(冷色光源)的学习台灯。
第三,台灯的亮度好于较低
其实最好用柔和的白光作为书房的光源,这样有助于缓解眼睛疲劳。掌握亮度、平均、自然、柔和的原则,不添加任何颜色,不容易疲劳。有人认为绿色光晕有利于在书房营造安静的气味,这要看怎么安装,但要记住的是,家不是娱乐场所,要用简单的光源照明。
第四,没有背景光的台面集中照明
桌面是学习的主要场所。把灯光集中在桌面上是可以理解的,但人们往往忽略了附近环境的灯光设置。发现对于台灯强调照明的学习环境,应充分考虑环境照明,不宜过暗。台灯无背景光的照明设计容易导致视觉疲劳,最终影响其视觉健康。尤其是涉及到使用电脑时在屏幕和键盘之间复制和移动等视觉课程时,附近的环境一定不能太暗或没有背景光。否则,频繁调整眼睛以适应明暗变化,会导致眼睛躁动,工作效率下降,时间长了会加重视疲劳。
建议:关键部位应提供局部照明。如果是带门的书厨,可以把灯藏在层压板里进行嵌入式照明,方便找书。如果是开放式书架,可以在天花板上方安装射灯进行局部照明。
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