众所周知，随着社会的发展，人们生活品质的提高，养生之道也更加的深入人心。人们在生活中越来越注重自己身体健康，颈椎是身体的重要组成部分。无论你是在实体店铺还是网络购买，护颈枕头已成为康复颈椎健康一大新趋势。下面就和小编来看看。

如何使用颈枕

很多人不仅对U型颈枕不太了解，还不知道这些U型颈枕的款式和价格。而且，大家关注的最重要的是如何使用U型颈枕。一般我们在使用U型颈枕时，会将凹槽对准我们的后颈椎的位置。此外，关于如何使用U型颈枕，我们也可以将U型颈枕作为腰枕来缓解疲劳。

颈枕选购要点

材料

颈枕根据人体工程学和人体磁场原理设计，一般采用慢回弹材料制成的枕头，慢回弹时间为3-5秒，可以使经常使用的颈枕形成头颈部的固有形状，放松人体颈部和肩部的肌肉，没有压迫感。

材料

枕芯要有柔软感，要有良好的弹性、透气性、防潮性和吸湿性。颈枕材料的性质决定了它的软硬，枕头的硬度要适中。荞麦皮、谷壳、蒲草枕等天然枕头是更好的选择。优质护颈枕具有自我可塑性的能力，可以固定头颈，填充肩部空间隙，顺应人体曲线，减少落枕，使颈椎在自然状态下放松，减少颈椎病的影响或预防颈椎病的发生，让睡眠更加轻松舒适。

规格

一般来说，枕头的高度是10-15厘米，具体大小取决于每个人的生理弧度。正常情况下枕头的长度比肩膀长。不要睡在太小的枕头上。如果枕头太小，翻不过来，枕头就支撑不了脖子。

另外，枕头太小也会影响睡眠时的安全感。以上是边肖今天给大家讲解的基本概况和介绍。相信大家或多或少都有所了解。希望这篇文章能对你有所帮助。