不论是大人还是孩童，都有一个共同的爱好，就是和家人一起观看电视，一般情况下，成年人的克制能力比较强，在看电视的时候可会注意一些细节，如，和电视机的距离保持一定距离、不趴着看电视、看电视的时候声音会适当的调小等等。今天将要和大家一起讨论的就是孩子们看电视时，咱们大人应当注意哪些？

首先，有计划地选择节目内容。家长要提前了解节目内容，选择有利于孩子身心健康、适应孩子年龄特点的节目，如动画片、童话、木偶、儿童电视剧等，并适当讲解，让孩子很好、很容易理解内容。

二、电视屏幕的中心比孩子的水平视线低3到5厘米，眼睛与电视的距离在2米左右。看电视时，可以打开一个8瓦的小荧光灯，降低荧光屏的强度与黑暗的对比度，保护视力。

第三，克服看电视的坏习惯，避免边看电视边吃饭的坏习惯，看电视时保持正确的姿势，不要躺在床上侧着身子看电视或长时间躺在沙发上。

第四，合理安排看电视的次数和时间。3岁以下的孩子最好不要看电视，或者一次看电视不超过半小时。大一点的孩子一周看电视不要超过三次，每次不要超过一个半小时。看半小时到一小时的电视要停下来休息，让孩子做眼保健操或者闭上眼睛休息一会，对保护视力有好处。

5.适当补充营养。孩子经常看电视，要适当补充富含维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、太妃糖、鱼肝油、胡萝卜等。使视网膜柱状细胞及时获得足够的营养，增强眼睛对黑暗的适应能力。

以上是总结出来的一些经验。如果你有更好的意见，请留言和我们讨论，让我们一起帮助更多的人。