一场秋雨一场寒，这京城的雨是如期而至，而京城的气温也被这秋雨所浇灭。不过，一些体质燥热的小伙伴，还是会在闷热的时候，开开空调，贪享那丝丝凉爽。不过，笔者要体现众多单身的朋友，在空调房里，可得注意健康的生活习惯，有些事，能做，有些事可不能做偶！

1。定期清洁空调

空调内部容易积灰，需要定期清洗，尤其是每个季节第一次使用前，主要是清洗空调滤网的灰尘和出风口。

2.长时间吹空调是不可取的

空调可以改变空气中的离子。如果长时间吹空调，会引起大脑神经紊乱，导致头晕、头痛等症状。而且，长时间吹空调的人，因为很少出门，长时间坐着，会出现肩膀酸痛，腰酸背痛，抵抗力下降的情况。

3、出汗不适合吹空调

因为人体出汗时毛孔是张开的，会突然进入一个比较凉爽的环境。毛孔收缩会堵塞毛孔，可能会感冒。因此，大汗淋漓时不宜吹空调。可以擦干汗水再吹空调。

4.尽量不要整夜开空调

因为昼夜温差大，晚上空气凉爽，晚上人的身体已经进入安静状态，不容易发热。因此，如果整夜开着空调，很容易感到不适。建议打开窗户，吹自然风，有助于健康。

5.不要对着空调吹

直接吹进空调会引起各种不适，尤其是对着脸、头、胸。长时间对着脸吹可能会引起面瘫，而长时间对着头吹可能会引起头痛和头晕。

6.定期开窗通风

每天开机的同时开窗通风一刻钟。第一次使用的时候，要通风一段时间，让空调内堆积的细菌、霉菌、螨虫尽可能的分布。正常使用时最好经常开窗通风，降低室内有毒气体浓度，定期注入新鲜空气。

7.不要在有空调的房间里吸烟

如果再有人在空调房抽烟，空气质量会变得更差。因为室内空气不能被室外空气更新，香烟中的尼古丁、一氧化碳等有害气体会一直累积。久而久之，会对自己和他人的健康造成很大的伤害。

空调清洁技巧:

滤尘网的清洁:取下空气滤尘网后，应轻轻掸去灰尘。如果灰尘过滤网积了太多灰尘，可以用水或蘸有中性洗涤剂的牙刷清洗。值得注意的是，清洗时水温不要超过50℃，不要使用洗衣粉和洗涤剂，以免滤尘网变形；用清水冲洗，用软布擦干，放在阴凉处。切勿将其暴露在阳光下或用吹风机或炉子烘干，以免滤尘网变形。

擦洗出风口:出风口也是细菌滋生的地方。清洁出风口和面板时，用蘸有水或清洁剂的软布轻轻擦拭，然后用干软布擦干。