秋冬季干燥的气候是肌肤的大敌，因此在秋冬季肌肤更容易出现难堪的问题。不仅是肌肤，甚多秋冬季容易高发的病症也跟干燥有关，今天就教教您应对空调房干燥的几点。

什么是空气湿度？它代表大气干燥的物理量。在一定温度下，一定体积的空气中含有的水蒸气越少，空气越干燥；水蒸气越多，空气越潮湿。空气的干湿程度称为湿度。

空气湿度和呼吸在医学上有密切的关系。在一定的湿度下，氧气很容易通过肺泡进入血液。大多数人在45-55%的相对湿度下感觉最舒服。过热和不通风房间的相对湿度一般较低，可能会导致皮肤不良和粘膜刺激。湿度过大影响人调节体温的排汗功能，人会感到闷闷的。

湿度过高时，人体内松果体激素的量也较大，使得人体内甲状腺素和肾上腺素的浓度相对较低，细胞会比较懒惰，人会感到无精打采，情绪低落。长期在高湿度的地方(如山区、海岛)工作生活，容易患风湿、类风湿性关节炎等湿痹。

湿度过低时，蒸发会加速，干燥的空气容易带走人体的水分，使人的皮肤干燥，刺激口腔和鼻腔的粘膜，引起口渴、干咳、声音嘶哑、咽痛等症状。因此，秋冬季干燥寒冷的空气侵入时，容易诱发咽炎、气管炎、肺炎等疾病。