大多数成年人都有颈椎病和失眠的经历，近70%的成年人经常失眠，其中30%的成年人患有颈椎病和顽固性失眠症。据权威部门2001年进行的抽样调查结果显示，在35周岁以上的人群中，经常失眠和颈椎不适的人占成年人总数的29.83%；而其中城市人口中，成年人患者则达46.47%。因而颈椎枕受到了人们的热捧。下面就和小编来看看颈椎枕的做法与价格和颈椎枕作用吧。

颈枕的使用方法

现在的颈枕种类越来越多，功效也广为流传。这些昂贵的颈椎枕真的有那么有用吗？颈枕可分为保健颈枕和治疗颈枕两种。保健颈枕是指颈椎长期处于疲劳状态的人使用的按摩枕。这种枕头可以按摩左右两侧，休息时可以自然按摩头部，以缓解长期疲劳，使其感觉舒适，应该有一定的安神清火作用。治疗性颈枕必须起到调整睡姿、安神、安神、保护颈椎的作用。根据人体颈椎的曲度，设计好高度和长度。枕形不易变形，有一定的支撑力度。只有适当的支撑力度才能支撑颈椎，同时也符合颈椎的生理曲度。如果符合颈椎生理曲度，可以延缓颈椎间盘和小关节的退行性改变，保证颈椎动脉的畅通，将枕形与颈椎曲度紧密结合，使颈部周围的肌肉缓解疲劳。对于颈椎病，会有很好的辅助理疗效果。对保证颈椎正常的生理功能起着重要的作用。

颈椎枕的做法和价格

其实人们常说的“坐好放松”并不科学，因为枕头太高，反而容易引发颈椎病。颈椎病的枕头是否合适取决于材料。比如各种药理作用的药枕就很健康。其中药枕的方法很简单，大家可以自己制作。

1.豆壳茶渣枕:材料为茶渣和绿豆壳。具有清热明目、降血压、解毒的功效，适用于视疲劳、干眼、高血压人群。

2.决明子碎枕:材料为茶渣、决明子碎。具有清热解毒、防肝火、抗病毒的功效，适用于肝热、目赤、肿痛、视物模糊的人群。

3.菊花茶渣枕:由茶渣和菊花花瓣制成。具有清热明目、降血压的功效，适用于高血压患者。

4.竹炭弹力枕:由竹炭包和弹力棉制成，可促进大脑、肩部和颈部的血液循环，帮助神经大脑放松。

5。蚕宝宝枕:材质为蚕沙，蚕沙烘干制成，无异味。放在棉布包里，封口，再套上枕套，有降温降火的作用，可以避免宝宝背部扁平。

枕头使用不当或不使用，容易引起或加重颈椎病。那么使用颈椎枕是非常必要的。以上是边肖今天推出的颈椎枕的基本情况和介绍。相信我所有的朋友都有一定的了解。希望这篇文章能帮到你。