在日常的生活当中，我们三分之一左右的时间都被睡眠占据，怎样才能拥有一个良好的睡眠呢？当然枕头是关键所在。什么样的枕头才能真正促进我们的睡眠，从而让我们在睡眠之后精神焕发呢？今天小编来介绍几种有利于加强我们睡眠的枕头类型。

1、决明子枕

决明子枕，顾名思义，就是用生决明子做的枕头。决明子有青草味。睡决明子枕，自然会产生一种置身绿草中的感觉。不要小看决明子！决明子枕的效果很奇怪。

决明子比较硬，可以按摩我们的头颈部，缓解颈椎的压力。还能有效治疗中老年人经常犯的头痛和失眠。此外，决明子还有很好的降血压和减肥作用。高血压患者或想减肥的朋友不妨一试。

2.荞麦枕

荞麦枕是一种天然材料制成的枕头。枕头里装满了坚韧不碎的荞麦壳。睡觉时头左右移动，荞麦枕可以改变形状，始终贴合头颈部的曲线。荞麦枕睡觉很舒服，主要是可以支撑头颈部，但是颈椎不会有太大压力，睡眠质量自然会提高。

值得一提的是，荞麦枕头非常干净，只需要定期晒太阳，是懒人的最爱。

3.慢回弹记忆枕

慢回弹记忆枕是结合力学和人体工程学设计的。枕头有40度的仰角，这是为了完全符合我们头颈部的生理曲线。其枕芯为开胞结构，同样具有极佳的透气性，能快速排汗，既能保证人们充足的睡眠，又能防潮防霉。

4.茶枕

众所周知，茶具有降血压、提神和减肥的作用。那么茶制成的茶枕效果如何呢？茶枕最大的作用是消除疲劳，提神醒脑。

原理是茶叶含有大量的保健植物有效成分。用茶枕睡觉时，这种成分可以刺激我们皮肤的细胞和神经，使它们保持活跃和兴奋，不断调节我们头部或颈部的血液微循环，到达我们的肌肉和神经，从而达到提神醒脑的效果。