被子质量的好坏关系着人的睡眠质量。我们现在的生活水平不断提高，对被子的要求也是有着不断地变多。什么样的被子又轻又暖和，盖着让人睡眠不会有压力，有个舒适健康的睡眠呢现在市场上又轻又暖和的被子主要是羽绒被和蚕丝被。两者都是比较高档的家纺，各有特色。

首先我们知道羽绒被主要是用羽绒填充的。羽绒是生长在鹅和鸭肚子上的柔软绒毛。蚕丝是一种天然蛋白质纤维，被称为“人体第二皮肤”。这两床被子很轻，保暖性也很好。

羽绒被是最轻的被子，因为它是羽绒填充物。羽绒质轻、柔软、有弹性、透气。当我们使用羽绒被时，羽绒被可以快速吸收人体的汗水，保持睡眠环境干燥。

羽绒被重量轻，但保暖效果好，适合老年人使用。羽绒被不仅可以保持床的干燥，还可以通风，不会让老人睡觉时感到沉重，使身体放松。但是羽绒被有个缺点，就是被子里的羽毛容易钻出来。所以我们在选择的时候，通常需要在羽绒被外面放一个不正常的被套，防止羽毛全部用完。

蚕丝是天然纤维，用天然蚕丝制成的蚕丝被亲肤性好，耐寒性好。丝绸是一种非常轻的物质，因为它是从动物蛋白质中提取的。而且据说蚕丝被含有18种氨基酸和蛋白质，可以促进人体的新陈代谢。

羽绒被和蚕丝被都可以算是轻薄保暖的被子。两者相比，各有优势:羽绒质轻、保暖、吸湿；蚕丝被是天然的绿色提取物，最环保。而且蚕丝是由动物蛋白纤维组成，含有十几种氨基酸，对人体大有益处。可以根据需要选择适合自己的被子，合适的就是最好的。