海绵床垫好不好？一般来说，海绵床垫分为传统海床垫和现代慢回弹记忆棉海绵床垫，传统的海绵床垫在现在的市场上几乎被淘汰了。因此，下面介绍的主要为慢回弹记忆棉海绵床垫。

海绵床垫的优点

海绵床垫可以提高睡眠质量。现代海绵床垫比其他类型的床垫更轻、更舒适，因为它们具有良好的弹性和符合人体工程学的设计理念。另外，和伴侣睡觉时，不会被伴侣的辗转反侧所打扰。

海绵床垫可以保护身体健康。当我们进入深度睡眠时，我们无法控制自己的睡姿。所以我起床的时候经常会腰酸背痛，尤其是睡在硬邦邦的床上。

但海绵床垫可以自动塑造人体工学效果，减少睡眠时人体对床垫的压力，抵消反作用力，彻底放松颈肩腰，有效避免传统床垫颈腰架空弯曲带来的疲劳和落枕；对于中老年人来说，还可以减少血液循环障碍的发生，增加深度睡眠的时间。

海绵床垫更耐用。由于海绵床垫的材质，很容易根据压力变形，逐渐恢复原状，可变性很大，所以经久耐用。

海绵床垫的缺点

海绵床垫对孩子骨骼生长发育不好。因为海绵床垫柔软舒适，所以孩子的骨骼还在生长发育，但是柔软的床垫让骨骼在发育过程中弯曲变形。

海绵床垫主要是减轻肩部和颈部的压力，但增加了腰部的负担。因为床垫太软，支撑不了腰部，长期使用可能会造成腰肌劳损，腰间盘突出。

海绵床垫透气性差，缝隙多，容易滋生细菌。人在睡眠期间会继续代谢，废物和水蒸气会不断排出。这时床垫之间的缝隙就成了细菌和病菌的温床，会影响甚至降低人的免疫力。所以，在阳光明媚的时候，也要让自己的床垫得到更多的阳光。

以上是海绵床垫的优缺点。总的来说，海绵床垫虽然不适合儿童，但对成人、中老年人提高睡眠质量有帮助。可以根据自己的需求购买。