睡眠质量与多种因素相关，包括良好的心态、无干扰的睡眠空间以及健康舒适的寝具。不健康的床垫会使人无法获得深度睡眠，甚至会引发皮肤过敏、颈椎疼痛、腰酸背疼等疾病。当今市场上的床垫品类繁多，价格也差别很大。在选购床垫时为自己“量体裁衣”，才能做到安睡无忧。

弹簧床垫受众广泛

近日，记者走访一家家居卖场，发现市面上的床垫种类繁多，有乳胶床垫、弹簧床垫、棕色床垫、记忆棉床垫、水床垫、气垫、3D床垫等。，而且价格从几百元到几万元不等。

目前市面上的床垫产品，根据材质和制作方法的不同，主要分为棕榈床垫、乳胶床垫和弹簧床垫。目前弹簧床垫应用广泛，价格从800元到2万元不等。这种床垫主要由弹簧和填充物组成，可以保护脊椎，让人想要舒适。随着人们生活水平的提高，乳胶床垫越来越受到消费者的欢迎。因为材料天然、优秀，价格较高，但与身体的贴合性较好，适合中、年轻人群。

床垫的使用寿命不应过长

从人体健康角度考虑，床垫的使用寿命不宜过长。丝床垫北京市场总监魏伟说，由于床垫长时间容易变形，对人体的脊柱非常有害；其次，床垫使用时间越长，积聚的汗液越多，螨虫数量也会增加，对皮肤的伤害也就越大。

床垫使用5-7年后应该更换，不管是否完好。如果床垫明显松动或鼓胀，或者醒来后感觉僵硬，特别是肩部、胯部、背部疼痛，一定要及时更换。

据了解，随着家用建材原材料价格的上涨和劳动力成本的增加，大多数企业已经或将提高产品价格。因此，打算装修新房或准备更换新床垫的消费者不妨及时关注自己产品的价格，并在国庆节或商业推广旺季尽快购买。

■选择技巧

购买床垫并识别产品标识

正品床垫，无论是棕色床垫、弹簧床垫还是乳胶床垫，都有产品名称、注册商标、制造公司名称、工厂地址、联系电话，有的还配有资质证明和信用卡。市面上出售的床垫大多没有厂名、地址、注册商标，都是质量低劣、价格低廉的劣质产品。

从面料做工看床垫质量

优质床垫面料接缝一致，无明显褶皱、浮线、跳线；缝边和四角弧度匀称，无毛刺，牙线顺直。用手压床垫时，里面没有摩擦，感觉清爽舒适。质量差的床垫面料往往会出现绗缝松紧度不一致、浮线跳线、缝边边角不均匀、牙线不均匀等情况。

从内部材料看弹簧的优缺点

弹簧床垫中使用的弹簧数量和钢丝直径决定了弹簧床垫的硬度。徒手按压弹簧床垫表面。如果弹簧响了，说明弹簧有质量问题。如果发现弹簧生锈，内胆是磨损的麻袋或工业废料制成的絮状纤维制品，弹簧床垫就是劣质的。

老人和小孩用的床垫不能太软

老人和小孩在选择床垫时，不宜过软，但也不必睡在很硬的床垫上。如果老人身体健康，可以选择保护腰椎的床垫。专家还建议，老年人可以适当选择床垫的软硬；儿童的身体处于生长发育状态。睡在柔软的床垫上会改变他这段时间的生理曲线，所以建议睡在硬床上。

躺下来测试床垫的软硬

平躺在床垫上，双手从颈、腰、臀伸向大腿，看看有没有缝隙；再翻向一边，用同样的方法试着看看身体曲线凹进去的部分和床垫之间有没有缝隙。如果不是，证明这款床垫很符合人睡觉时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线，可以说是软硬适中。

■维护指南

床垫每六个月更换一次

弹簧床垫连续使用几年后，上面会有凹陷，这是由于床垫使用不当造成的。新床垫在购买使用的第一年，每2-3个月左右或头脚来回翻转一次，使床垫的弹簧受力均匀，然后每6个月翻转一次。其他床垫每半年要睡另一边，可以保护弹簧和填充物。

乳胶床垫避免暴露在阳光下

乳胶床垫不需要太多注意，只需要把床垫最外层的保护层擦干净就可以了，记住内部的乳胶不要暴晒。

换床上用品的时候别忘了清洗床垫

为了防止灰尘、头皮屑等污垢污染皮肤，大多数家庭会在床垫上铺一张床垫，却忽略了床垫本身会隐藏污垢。时间长了，细菌和尘螨会进入床垫底部。最好的方法是在换床罩和床单的时候用吸尘器或者稍微潮湿的抹布把床垫上留下的头皮屑和头发清理干净。

用冷水或淡盐水清洗床垫

洗澡或出汗后避免直接躺下，不要在床上使用电器或吸烟。一般用冷水或淡盐水洗床垫。如果效果不明显，可以加少许洗洁精，洗完后放在阴凉通风处晾干。使用床垫时，建议使用床垫保护套和床单进行日常保护，每六个月或一年可进行一次专业的床垫清洗。