中国都市人睡眠状况网上调查的数据显示：目前我国成年人失眠患病率为57%;约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病，其中53%症状超过一年。目前我国都市成年人中有80%的人睡眠不健康，经常失眠的人群占参与调查人群的40%……大量数据证实，中国人的睡眠时间在减少，睡眠质量有所下降。于是各种“利于睡眠”的保健枕头便应运而生了，可是选什么样的枕头和牌子好呢？

【/h/】保健枕头分为玉石、磁石等石枕；檀香、柏树等木枕；决明子、蚕沙、菊花等中药枕；棉、羊绒等软枕头和各种化纤枕头，以及水枕、气枕、茶枕等枕头，目前包括12大类，50多种功能。这些枕头在不同的时代受到人们的喜爱，具有不同的特点，其性能和实用性各有优劣。

保健枕

通用保健枕是一种将中药材与草料相结合的药枕，让你在无意识的睡眠中，安神健脑，清凉明目，防病强身。但是保健枕是否真的有效，就看你自己的感受了。

化纤枕

这是一种常见的人造纤维枕头，具有易于清洁的优点。由于化纤材料不太透气，长期使用容易变形形成块状，枕头处于凹凸不平的状态，尤其是一些小厂家生产的劣质化纤枕头。所以建议大家在选择枕头的时候尽量选择弹性比较好的知名品牌，不要贪图便宜选择容易变形的劣质化纤枕头。

决明子枕

决明子枕是一种天然材料制成的枕头。传统的东西流传下来，总有原因的。决明子有坚韧不碎的菱形结构，而决明子枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡觉非常舒服。清洁方法是定期暴露在阳光下。

乳胶枕

乳胶弹性好，不易变形，支撑力强。据说乳胶可以改变骨骼正在发育的儿童的头型，不存在灰尘、纤维等引起呼吸道过敏的过敏原。有些乳胶枕头也有按摩和促进血液循环的作用。乳胶枕是理想的枕头，但也贵。

注:以上信息仅供参考。