沙发座面高度应等于人的小腿加上鞋后跟的高度或略低的高度，大约是在35—42厘米之间。如座面过高，就会使两脚悬空，人体躯干重量会都压在腿部，背部肌肉紧张，时间久了腿部和背部的肌肉会感到酸痛难忍;如过低，背部肌肉也未能处于自然状态，大腿部的受力面会减小，时间一久，也会感到肌肉酸痛。

单人沙发座椅前部宽度不应小于48厘米；双人沙发应在95 cm以上；三人沙发应在140-145厘米之间，椅面深度应在48-55厘米之间。当身体最大限度地坐在沙发上时，膝关节保持在沙发面之外为宜。如果沙发过深，坐下时背部无法完全贴合沙发背面，使腰部缺乏有效支撑，腰部肌肉始终处于紧张收缩状态，维持坐姿，时间长了会导致腰肌劳损。

靠背坐下时高度应达到肩耳之间，从地面到靠背顶部约68-72 cm。现在很多人喜欢用靠背高的沙发，不科学。因为当一个人的肩膀靠在高靠背上时，腰、背、靠背都要留有一定的距离，身体与沙发的接触面较少，这样就会因为腰、背长时间没有依靠的地方而产生疲劳。在这方面，靠背低的沙发有明显的优势，这是因为人坐在沙发上，几乎所有的后背都靠在上面，感觉很舒服，很优雅。靠背的倾斜度应为100-108度。两侧扶手高度在62-65cm之间。