健康的睡眠离不开一款优质的枕头，大家生活中都会选择什么材质的枕头呢？随着养生保健枕的兴起，枕头的功能也趋于多样化发展。那么理想中的枕头该如何挑选呢？什么样的枕头才是好枕头？接下来就一起来了解下枕头的分类。

化纤枕效果图

枕头形状

【/h/】对于一个理想的枕头来说，最基本的就是让枕头与颈椎的生理曲度紧密贴合，让工作、学习、生活一天的人，在睡眠中缓解颈椎肌肉、韧带的疲劳。

【/h/】推荐凹槽设计，中间比周围低，可以适度支撑头部，轻轻支撑颈部。左右两侧较厚，睡觉时侧翻可以自动适应人体的侧睡高度。这种风格的每一部分都能保证你理想的睡姿。

【/h/】传统枕头，头部置于枕头顶部，颈椎悬空，颈椎过度屈曲，颈部周围肌肉及韧带、关节处于紧张状态，椎动脉通路受阻，醒来后只能造成颈部僵硬、头晕乏力。

【/h/】根据人体工程学，枕头的形状是中间低，前端高，以适应颈椎的生理曲度。这种枕头利用前面突出的部分，可以保持颈椎的生理曲度。传统枕头:颈椎悬空变形。

枕头的类型

【/h/】保健枕:一般保健枕是由中药材和草料组合而成，在不自觉的睡眠中，能安神健脑，清凉明目，防病强身。但是保健枕是否真的有效，就看你自己的感受了。

乳胶枕的渲染

什么枕头好

【/h/】化纤枕:这是一种常见的人造纤维制成的枕头，具有易于清洁的优点。由于化纤材料不太透气，长期使用容易变形形成块状，枕头处于凹凸不平的状态，尤其是一些小厂家生产的劣质化纤枕头。所以建议在选择枕头的时候尽量选择弹性比较好的知名品牌，不要贪图便宜劣质易变形的化纤枕头。

【/h/】乳胶枕:乳胶弹性好，不易变形，支撑力强。据说乳胶可以改变骨骼正在发育的儿童的头型，不存在灰尘、纤维等引起呼吸道过敏的过敏原。有些乳胶枕头也有按摩和促进血液循环的作用。乳胶枕是理想的枕头，但也贵。

枕头选择

1。仰卧时，枕头能保持颈部的曲度，枕头边缘要弯曲，不能倾斜；枕头的高度应与个人的肩宽一致。仰卧时，枕高应在侧卧时一拳两指左右。

2。现代研究认为，枕头应该比同侧肩颈部距离略低。枕头高度是根据人体颈部七块颈椎排列的生理曲线确定的。只有适应这种生理曲线，肩颈部的肌肉、韧带和关节才能处于放松状态。枕头太高太低都不利于人体健康。

3。枕头应该稍微长一点，枕头的长度应该足够睡在它后面的一个位置上。枕头不容易太宽，但是太宽会超过头颈部关节，肌肉容易紧张，15 ~ 20 cm为宜。

4。枕头要适度柔软，略有弹性。