现在的人都是到晚上睡不着，早上睁不开眼，怎么才能在晚上有个好的睡眠呢？下面就一起来选择一个好的枕头，睡一个完美的梦。

睡眠不足来自枕头

每个人都需要一个枕头睡觉。不同的人应该使用不同类型的枕头是很重要的。有的人用软枕头，有的人习惯用厚枕头，有的人用空气枕头。枕头是必要的睡眠辅助工具。合适的枕头会提高你的睡眠质量，而错误的枕头会影响你的健康或引起背痛。

如果你喜欢仰着头睡觉，我建议你选择一种特定类型的枕头，这样可以帮助你的头和脖子完全放松。记住，如果你的头和脖子找不到放松，那你就睡不好。对于卧铺，必须选择符合人体工程学的枕头。这些枕头会彻底放松你的头和脖子。

【/h/】对于喜欢侧睡的人来说，你的枕头填充你的头和肩膀之间的空隙是非常重要的，这样才能给你提供合理的舒适和放松。请注意，没有人会整夜保持相同的睡姿，所以选择枕头也应该让人感到舒适，即使一个人改变了睡姿。

天猫的枕头价格

安水宝枕头:128.52元

纽曼婴儿睡枕:17.07元

中材雪绒花枕:207元

博洋枕:49元